3月14日

今天我们公司举办AI数智化培训，非常好啊。

春暖花开了，就应该接受阳光雨露，因为春风何惧，非常难得，每一定要走出大自然，不在家呆着，以免出现这样那样的想法和欲望吧。

昨天喝鸡汤吃海鲜手指痛风都有点犯，还是跟饮食有关系，不能再这样做了啊，不能再喝汤了，再好喝也不能喝。这条规矩必须立下来，也没办法。

将爱好变成一种乐趣，这就是幸福啊。

谢谢我的新朋友们，我们天天天南海北的到处逛，真舒服啊。

咱们人这一辈子一定要走正路，心中有欲望有贪念，早晚被抓，就是真的没有被发现，你以为你的良心过得去吗？不该是你的永远不是你的，不要沾边，一分钱也是公家的，你真拿了一分，你付出的代价是百分啊。

人间正道是沧桑。

人呢，这么多年应该是没什么朋友没交下，什么人也没有人提醒他，自己瞎捣鼓，捣鼓出事了吧。

参加工作25年，干了大半辈子，还有两三年退休了，这会没平稳着陆。怨谁呀？怨自己呀，为什么总是他呢？

人这辈子一定要走得正行得端，做到心中无悔，心中无忧，心中无虑。堂堂正正做人，干干净净做事。

中医名家张伯礼说：把自己当傻子，傻吃，傻喝，傻睡。

只要能吃好，睡好，保持情绪稳定，保证你啥病都没有。

佛语有云：“三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一抔灰烬。”

此时情绪此时天，无事小神仙。

做一个干净的人，一定是一个自信心强的人，相反那些内心不干净的人，他有欲望有想法，那他一定是个唯唯诺诺的人。我们不奢求任何人，所以我们也不会向人家低头。不管他职务多高，官多大，跟我们有什么关系。中国人有一种奴性心理，就是见到官大的都点头哈腰的。其实这是完全错误的，把关注点关注在别人身上，结果丢了自己，丢了面子，甚至自尊。

最难受的是谁呀？最难受的是企业，培养了一个人这么多年，容易吗？真不容易。难受的是他自己吗？更重要的还是他的亲人和家人，是老婆孩子呀。当然了，事已经出了，路是自己走的，他必须要承担这份责任。

永远记住做一个好人，做一个内心干净的人，做一个不低三下四的人，做一个大大方方的人，做一个不唯唯诺诺的人，做一个积极向上乐观的人，做一个平凡的人，做一个有平常心的人，做一个好人呢。

我还有不到三年就退了，平平安安稳稳当当，以后我这个嘴也要关紧一点。我应该往后尽量在前台少说话，后台做什么都行，一定要注意了，人言可畏呀。

心底无私天地宽。

人的健康问题，都是自找麻烦。身体本来好好的，你要过度检查，哪里没有什么明显的疼痛，你却担心自己得了大病。

你不是被AI取代，而是被会用AI的人取代。

我刚才看见妈妈的视频了，又想妈妈了。我的妈妈再也不能在我身边，再也不能重回这个世界了。你的老儿子一定棒棒的，一定圆满了，一定弥补你生前的愿望吧。妈，老儿子，永远爱你。

江城子  慎言

      人间诸事费思量。语禁狂，意宜藏。唇齿之间，切莫惹炎凉。多少是非皆起口，当缄默，用心防。

      闲时静坐阅华章。品书香，悟沧桑。谨慎言辞，祸患自消殃。世俗纷繁多诡谲，言有度，体安康。

认知以及不断的反思和修正，人生最好的贵人其实一直都是努力的自己。

听过最有力量的一句话：喷泉之所以漂亮，是因为它有压力；瀑布之所以壮观，是因为它没有退路。滴水之所以可以穿石，是因为他贵在坚持。只有坚持别人无法坚持的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有。

人生之所以精彩，是因为它充满了挑战；梦想之所以璀璨，是因为它不畏艰难。成长之所以有意义，是因为它贵在坚持与超越。

健康之所以珍贵，是因为它需要细心的呵护；锻炼之所以重要，是因为它能够增强体魄。饮食之所以讲究，是因为它贵在均衡与节制。

学习之所以充实，是因为它承载着求知的渴望；思考之所以深邃，是因为它探索着未知的领域。进步之所以可能，是因为它贵在持之以恒与不懈追求。

支撑你变得越来越好的是你的意志、修养、品行、认知以及不断的反思和修正。

3月15日

今天是一年一度的消费者权益保护日，食品健康真是大事啊，别年年等到315才报光，应该是天天315，国民的健康才是一个国家幸福的关键标志啊。

今天早上我又开始学习了，又开始回到我正常的学习状态了，非常好啊。

妈妈不在了，妈妈离开了我，我在看妈妈的照片和视频，我想我的妈妈，爱我的妈妈，但妈妈永远不在了。我需要做的就是让我自己更快乐，让我自己更强大，让我自己更幸福，让妈妈在天之灵能够安息。

妈妈，你的老儿子说到做到，我要将你优良的传统和学识一代一代地传下去，这才是你的老儿子应该做的，而不是总是在悲伤和怀念之中。

我要调整好自己的心态，妈妈，我要听你的话，永远听你的话，健康长寿活到99。将你优秀的学习能力一代一代的传下去，我要继续写作，由现在的百万字作者成为千万字作者，妈妈你就放心吧。

别垂头丧气显矮，去年的今天我日更1111天，多好的数字啊。

今天星期六，我要happy啊。

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

你的未来什么样子，取决于你今天的选择。这场长跑，考验的不仅是你的耐力，还有信心。要想赢得比赛，就得咬紧牙关，坚持到底。

人生不过3万天，放下执念系神仙。

花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

无人扶我青云志，我自踏雪至山巅，纵有狂风拔地起，我亦乘风破万里。

熬过万丈孤苦，藏下星辰大海。

半山腰总是最挤的，你得去山顶看看。

想一千次，不如去做一次。

3月16日

浏览器、短视频、今日头条、微信视频号、微博⇒诱惑、欲望、冲动⇒星期六、星期天、空闲时间，晚上⇒抗拒、犹豫、控制不住⇒浏览、频刷⇒渴望、发泄、付诸行动⇒两小时、三小时，甚至更长⇒没意思、懊悔、不应该⇒疲倦、乏力，不舒服⇒身体糟糕，抵抗力下降⇒4天内欲望加倍增强⇒极度渴望，付诸行动⇒病灶复发，痛风发作⇒后悔、后悔、后悔⇒吃药、停药、吃药⇒7天之内好转，不在意，好了伤疤忘了疼⇒回到视频的起点⇒重复之前的过程⇒痛风关节，病痛转移⇒天长日久的累积⇒生命质量下降，生活质量降低⇒晚年病痛，生命不保⇒寿命不长⇒早死⇒死前的后悔⇒短时的快感，生命的代价。

卸载所有能卸载的⇒接纳冲动的产生⇒每天保持生理卫生，保持衣服整洁⇒回到爱人的身边⇒读书、听音乐、刷正能量视频⇒走进大自然，去逛逛，一定不能有私人空间，不能待在家里⇒正常的夫妻生活⇒减少肉类的摄入，绝不再喝肉汤⇒痛风偶尔发作，每天吃一片药⇒每天强化关节运动和吊环锻炼⇒接纳欲望的产生⇒循环之前的过程⇒病痛减少、三高降低⇒工作质量提高，生活质量提高，身体机能增强⇒身体健康、心情愉快、充满激情、动力和活力⇒年龄增长，岁月如歌⇒相比同龄人，年轻、有胆量，有魄力⇒有质量的活着，有价值的活着，为了儿子活着⇒99岁善终⇒下半生无悔⇒长久的自律，一生的幸福。

今天对我来说一定是一个特殊的一天，有里程碑意义的一天，就像我2019年5月18日戒烟戒酒一样，因为今天我梳理了降低欲望的途径和方法，今天也是具有历史意义的一天，今天是我健康长寿的起点，也必将因为今天，成就我的99人生。

生活是一张笑脸。

人这一辈子强大到哪里，强大在心里，心理是需要建设的。我每天都要强化心的力量。心理建设是一个目标，是一个挑战，也是一项责任，更是一项强大自己的法宝。心力强是法宝。

去年我写了一句话，感觉挺有意思，我写的是：春风惹的祸，今天我的痛风犯了。

怒是猛虎，欲是深渊。

胆欲大，心欲小；智欲圆，行欲方。

光辉荣耀既往事，策马扬鞭奔前程。

幸福不会从天降，幸福笑容留在脸上，我与幸福擦个边，我与幸福撞满怀。

我现在正在十二生肖的广场上，想起了很多，想到了儿子的童年，儿子的少年，想到了儿子现在正在再次备考研究生，也想到了有一天我和我儿子都会参加研究生的复试。如果老师要给我们5分钟的演讲，那么我的演讲主题就是幸福不会从天降。我以妈妈对我的教育为主线，我和我哥哥是如何通过学习的刻苦与努力奋斗，一个成为了政府的领导，一个成为了企业的高管。妈妈与幸福擦个边，为了让爸爸与幸福撞满怀，我们哥俩共同努力，共同奋斗，为了爸爸的幸福笑容总是留在脸上。正因为妈妈对我的教育，激发我和儿子努力在考研的路上，并且通过再次努力学习，双双站在了今天研究生复试的考场上。

春暖花开了，以后每个星期六星期天我都要上公园逛逛，哪儿好也没有聊城好，我去过全国的地方太多了，转来转去还是水城最好、最美、最佳。

李叔同的老师蔡元培，弟子丰子恺，出生于大户人家。1908年，李叔同去了日本，1911年毕业于东京美术学院。

出国留学也是儿子的梦想，特别京都大学。老儿子，你积攒能量，勇敢地走出国门，勇闯你的人生天地吧。

京都大学的《音乐小杂志》都是李叔同创作的。中国话剧的开创者李叔同，在日本创办了《春柳社》，回到上海创办《太平洋报》。在多所学校担任老师，常年在杭州任教。从浙江省立第一师范学院出家去了，将所有的印章与杭州西泠印社同在。

半世繁华已经去了，世间再无李叔同，只有弘一法师。福建泉州开元寺，一生出家24年，1943年颐养天年了。华枝春满，天心月圆。在杭州灵隐寺受戒，远离红尘，成为民国四大佛教高僧之一。以戒为师，还去了普陀山的法雨寺和厦门的南普陀寺，包括日光岩，我也去过它些地方啊。

弘一精修律宗和华严宗，以出世的精神做入世的事业，留给世界无限奇珍与精神宝藏，皓月已在天心。

久居室内灵气消失，不要总待在家里，要出去向大自然吸收能量。