2025年8月14日 星期四 晴
回到上海，生活逐渐回到正轨，恢复到原来的样子，但是这段时间经历的见到的都会记在心里，回来几天经常记起茫茫无际的大草原、蓝天白云、低头吃草的牦牛和羊群、成片的油菜花、碧蓝的湖水、高耸的玉龙雪山、悬崖边的小路、热情的纳西族人们......回来几天就又想出去骑车了，想去看草原、高山，相比徒步好像更喜欢骑车，因为骑车看到的风景更多样，我还想骑海南岛、独库、甘西、漠满公路......
回来后发现，相比在外面旅途中，我更适应家里的吃和住，回来已经不想出去吃饭了，觉得自己做的更可口。睡觉还是在家里睡得更香，在外面经常睡不好半夜总是醒来，在家里都是一觉睡到天亮。
出去一段时间回来后生活更有动力了，每天都觉得有好多事要做，要看帖子学投资、有好多书要看、学英语、学西语、锻炼身体、要把每天的日子过好......回来后人马上切换到高速模式，节奏加快，走路的脚步加快、甚至和坤坤说话的语速也加快了。看到周围的环境都这么快，人莫名的会产生压力，不像在外面，大家的节奏都是慢的，说话也是慢的，就比较放松。
外地的环境使人容易躺平，上海的环境让人奋进，不确定哪个好哪个坏，呆久了就想换个环境。
回来后重新设定目标，
1.跑步重启。今天早晨试着跑了一下发现一个多月没跑，腿抬不起来了，心肺功能也变弱了。之前还心存幻想觉得可能没那么容易退化，现在看真是铁一般的事实，不进则退，任何事情都是这样的，包括身体和大脑，用进废退。要回到原来水平只能多跑，加大跑量，快速度过这个阶段，不要想其他快捷的办法，这也是自然规律。
2.学习投资。为了激励全学习投资，我和全约定定期查看各自的投资收益率。收益率高的人可以拥有更多的本金。但是理论上我应当收益率更高才对，因为我有时间看盘也有时间学习投资，应当对自己提出更高的要求。
3.阅读。书越积攒越多，可是没有行动。要给自己提要求，每天阅读50页最少。
4.学英语。学好英语是必须的，无论是投资、工作、还是以后养老，都需要学好英语。英语不好就好像少了一条腿，瘸着走路，只能看到单一事件，收到的也是单一认知，形成单一价值观，有的是单一目标，缺乏对这个世界和人多样性的理解。
5.学西语。出海是必须的，我还只有46岁，距离86岁还有40年，要把这40年过好还是要出海。出海才能有更多机会，自己的和孩子的，拥有更多机会的人生。
6.看美剧。昨天看到蔡先生书中评价的美剧，我都记下来了，看美剧英剧，在不出去的情况下更多理解世界和人的多样性。
7.看电影。电影更浓缩，更高效，通过电影寻找心灵的共鸣。
8.把自己每天的日子过好。一辈子短短几十年，一辈子是由一天天组成的，只有每一天都过好了一辈子才能过好。带着愉悦的心情过每一天，努力使用自己的脑子、努力使用自己的肉身，把他们都用的越用越强大，把认知拉到最高水平，把身体练到最佳状态（像那个76岁的姐姐一样）这才能把一辈子过好。到老了才不留下遗憾。
自律、积极，对自己高要求对他人放宽要求。通过自己的能量影响周围的人。
