前段时间去逛书店的时候，姐姐给我拿了一本日本作家池田千惠的《起床后的黄金１小时》
因为时间有限，我大致浏览了书的目录，快速翻阅了一些我感兴趣的章节。
初看这本书，就我个人观点而言，我觉得它更适合初入职场的新人。
对于我这种在社会大染缸里已经浸泡六七年的人来说，作者的大多数观点和建议是我在刚大学毕业时就实践过的，虽然当年没有看过这本书，但自己心里却有种暗喜，原来当年的自己也有早起的品质嘛，也懂得早起规划、睡前总结。
既然这本书是坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠倾囊相授的1小时改造法，且是畅销书，我想这其中一定有值得我们借鉴的地方。于是回到家之后我在微信读书搜索了这本书来继续阅读，惊讶地发现很多读者把这本书评为了“烂书一本”，感觉有点可惜，现在的人都这么浮躁了吗？所有的早起建议看着都很简单，但真正落实到行动上的又有多少个呢？
黄金1小时即是：早起的前30分钟做好一天的工作规划，后30分钟朝着理想努力践行。
作者提到了早起的4个步骤
(1)睡觉：确保合适的睡眠时间，保证自己有精神。
(2)确定：按照志向，罗列接下来一天将要做的事情，按轻重缓急分类。
(3)时间：在固定的时间点做固定的事情，这样形成习惯之后，比较容易进入状态，效率更高。
(4)坚持：每天坚持住，即使面对失败，也不要气馁。
作者还有一个建议：早起时先断网。我们大多数人在起床之后，会习惯性地先刷刷朋友圈，翻看公众号文章或者新闻等，但这个动作将会大大分散头脑在早起后的“清醒力”。
有位诺贝尔经济学奖获得者曾说：“信息的丰富，导致我们注意力的贫困。”
信息量过大，会让我们的大脑试图将所有的信息都囫囵吞枣地吸收进来，妄想着自己认真思考并真的捡到宝了，竟然能如此快速就被我知道了这一东西！
但我们的脑子是很诚实的，过多的“自媒体快餐”，会让我们的脑子消化不过来，这会让我们产生选择困难，自己的判断会迟钝，进而对有限顺序的确定产生影响。
所以，要想利用好早起的黄金时间，最好是先断网！
作者的书中还有其他的早起黄金1小时的实操，改天我继续整理输出，今天先写到这里。
晚安！
