《认知觉醒》第二章:潜意识——生命留给我们的彩蛋

知识点:

一、模糊:人生是一场消除模糊的比赛

意识分工:潜意识(生理系统)

                  意识  (社会系统)

模糊是意识分层带来的副作用。

潜意识很难意识左右,却很轻松左右意识,让我们产生了模糊的困扰,继而心生迷惘和恐惧。

学习知识,提升自己的认知,做高耗能的事情,可以消除模糊。

模糊分为认知模糊、情绪模糊和行动模糊

模糊是人的本能,要想消除模糊,就要主动地反本能,是一件困难的事情。


二、感性:顶级的成长竟然是“凭感觉”

潜意识没有思考能力,源于天性,是感性部分,意识有理性的思考。

生活中,有很多事情是源于潜意识发出一丝微弱的信号而作出反应,就是所谓的“凭感觉“。

在学习中,善加利用自己潜意识里的感性部分,先用感性能力帮助自己选择,再用理性能力帮助自己思考。

在读书、观看影视作品、或者在为人处事当中,遇到对自己有触动的地方,围着这个触动点,多思考,多问自己几个为什么,而后,尽可能去实践、去改变。

感性的力量的力量不光是适用于学习,也适用于生活各方面。动用感知力而不是思考力。

如何捕捉感性:

“最”字法、“总”字法、无意识的第一反应、梦境、身体、直觉。


复盘:

以前遇到问题,不愿意去主动解决,宁愿选择承受,但是情绪又很受影响,久而久之,就像钻进了死胡同。

同时制定的目标也很多,面临各种选择而让自己陷入迷惘中。

做事情感性多于理性,比如购物,经常冲动性的消费,家里堆满了买来的衣服、鞋帽和各种物品,我觉得还是要调整一下,在做任何事情之前,尽量多问自己一些为什么。

读书大多是走马观花,看热闹而已,几乎从不去思考作者的观点,论证有什么意义,对自己有什么影响等。

学习上面也是一样的,喜欢买现成的思维导图来死记硬背,而不是自己去用心总结知识点。就像书中讲的,因为人本身的惰性,不愿意去动脑。


努力方向:

今年还要继续备考CPA,在学习当中,多思考,多总结,不再去买现成的思维导图,自己边学习,边自己绘制思维导图,让知识扎根于大脑当中。

当读书学习或生活中遇到触动自己内心的情节的时候,停下来整理、复盘一下,尽量用日记本记录下来,抽时间反复看一下自己还有哪些地方做的不够好,然后通过刻意练习提升和改变。

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