外面的世界没有别人，只有我们自己

外在有什么风吹草动，不要看外在，马上看自己的心，是什么心导致外在的相。但是这是初级阶段，真正厉害的是在当下发力，全然接受事，然后看到自己的心，再种新的因。
今天的收获：受觉找种，受是对发生事情的全然接受，一个百分比接受，过去的因就消了，这是第一步；觉，发生这件事情自己的感受，情绪，觉到没有了，因为果来的时候是因种的最多的时候，情绪就是新的因，觉到没有，这个恶因就不会有果，觉是止恶；找，找自己为什么会有这样的情绪，是什么因，看到了，以后这样的情绪就会没了；种，种下新的善的种子。这四步最了不起的是第二步，止恶，诸恶莫作，然后第四步众善奉行。前提是第一步，百分比接受。关键是第三步，拔过去习性的种子。
老师一直强调，不落入事相里，拔到理和心。过去我找种子是找导致这件事发生的种子，虽然也不错，但是还是在事上纠缠。这样就能超越事，理上明了，心上就能发力了。
但是事情发生了，我们还是要处理事情，怎么处理呢？首先得觉别人，觉别人不是看人过，而是观缘起，再觉自己该说什么做什么。观他的情绪，看到这个情绪而可能产生的命运的苦，就给他种下对应的种子，拔对方的苦，将其未来可能的苦早点拔掉，比如老师讲的两个孩子发生冲突，小的来告状，告状是弱者的表现，未来会很苦，于是老师给他种下帮助他人的种子，让他去跟跟哥哥说，我爱你。将一个自卑的孩子转为慈悲的孩子。老师对哥哥说，你是长者，长者是受人尊重的，本来哥哥欺负弟弟，是嗔恨心的种子，老师让他种下爱护他人，保护弟弟的慈爱种子。所有负面的情绪都可以转为种下慈悲的种子，慈悲无敌人。