图文/喜悦

后来，慢慢地体会到理解可以很深，而理解越深，放过，放下的时刻也就越多，没有什么不能放过，也没有什么不能放下。

当自己放不过的时候，看到的，听到的，想到的任何事情都可能卡住自己，因为理解不了，因为那些发生和自己想的不一样。而自己想的才是正确的。

正是因为抱持着“我想的才是对的”这样的观念，才会不断地认为他人说的，做的，想的都是错的。

“我想的真的是对的吗？”这样的疑问从未发生过，所以也就没有机会去检视我认为的正确的东西的真实性。但那个固执己见却发生的那么深，而且那么坚实。

之所以说它坚实，是因为当有人反驳自己，批评自己的时候，就会感觉到那个坚实的力量在抗击，在守卫——我是不允许别人批评，别人反对的。所有与我作对的人，都是我的敌人。

再去看这个思维方式的时候，真的很不可思议，很不可思议。怎么可能会没有人反对自己呢，但那个陷入那个自我的时候，根本没有办法理解这个发生的。

我觉得拥堵，觉得障碍很多，敌人很多，觉得生活不顺，关系不和谐，身体也时常被各种炎症困扰。却依然无法从根本上找到那个原因。

对，我完全被自己的“自我”所困，被自己的“思维”所禁锢，而我没有办法打破这样的一个局面。

我的自我继续重复着旧有的思维方式，即便是我踏上了内在探索之路，即便是朝着这个方向前行，依然是障碍重重。

那些发生似乎是在被某种力量推动着，一定要完成它自己一样，我无能为力。

只是后来，不再与那些难受的时刻抗争了，当看见自我在评判或者批评某个人的时候，很警觉地看着那个动作，使得它无法再停不下来的加工与延伸，把那那些人那些事情想的很坏很坏。

当我开始“看见”自己在每个瞬间的反应时，会非常非常的惊讶，原来我在做这样的事情，原来我在这样看待别人，而这些反应模式导致了我遇到的障碍，导致了我关系里的矛盾和冲突。

是的，我一次次地在重复这样的看见，包括我的文字，也都极其相似，只是我很清楚，今天的我和昨天的我已经完全不同。今年的我和去年的我已经完全不同。对，那个思维方式，对那些事情的“看见”程度，那个内在的清晰度，已经完全不同了。

也越来越发现，那个理解可以很深，那个尊重可以很深，之前还是在点上，慢慢地就会来到线上，来到面上，来到整体。

在问题发生的时候，不只是看见对方的问题，也看见那个看见对方问题的自己，不只是看见那些错误的，也看见那个看见对方错误的自己，这个立体感全面地被看见，被认出来。

刹那间，那个分裂，那个评判就开始消失了，那是不可思议的。那个理解，不是理论上的，道理上的，它没有什么立场，没有什么观念，它融合一切……

——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命