今天是左左日更的第162天（转自公众号左左心声）

用语写记录心声  在平凡中寻找力量

早上读了剑飞老师更新的文章：《做时间记录2834天后》（←点击可阅读原文）

有些感触，与你分享。

（以下引号内容均摘自剑飞老师文章《做时间记录2834天后》）

1.“2834天，我开始做时间记录，一直到现在，时间记录成为我生活的一部分。”

虽然只记录了605天，但现在的时间记录也成为了我生活的一部分，就像每天刷牙洗脸一样自然轻松。

前两天有个小伙伴问我，你现在每天及时记录时间，需要很大的能量吗？

我说，不需要，现在每天要开始做一件事前，会自然打开「时间统计APP」，写上事件描述和分类，再去做事，前后只用几十秒。

但刚开始记录时间时，每次记录都需要很大能量，时刻提醒自己及时记录，大概两三个月慢慢形成了习惯。

记录的时间越来越长，启动的能量变得越来越低，记录时间越来越轻松。

2.“当明白「未来可以有现在决定」这句话时，我的生活发生了变化。不再寄希望于生活立马发生变化，我开始规划未来，而且是按照三年五年十年，甚至五十年的维度规划未来。”

开始记录时间的前三个月，每天都在想，通过时间记录，立刻改变我的生活，做事立刻井井有条，日计划做得又快又好。

连续记录几个月后，除了看到每天的生活乱七八糟，没有任何改变。

但一年后再回看时，看到了成长和变化：记录了半年学会了日复盘，通过每日复盘优化日计划，一年后的日计划更加合理，也找到了适合自己的日计划SOP。

通过持续记录时间，慢慢接纳了生活不会立刻改变，需要持续去做，不断努力，慢慢改变。

持续记录时间，也让我知道了，只要持续专注目标，脚踏实地做好当下的事情，就可以慢慢达到目标，让生活变得越来越好。

3.“尽管生活实际会和预想的不一样，但依然不影响我们规划未来，因为每年都可以写一个新版本，这就是「90岁前的每一年生日」版本的迭代。”

我在做「90岁前的每一年生日」时有一个疑惑：我发现1月想的跟6月想的内容完全不一样，想法在时时刻刻发生改变，那这样记录有什么用呢？

最近连续每天语写「90岁前的每一年生日」时发现，每天想法不一样，但它会促使我思考未来会成为什么样子。通过持续思考，会倒推着我思考，现在怎样做可以成为未来那样。

比如1月的想法是，50岁到55岁和老公全球旅行，但语写了两三天后我发现这样不好，我50岁时妈妈已经80岁了，她最需要我的时候，是不能离开家的。

怎么办？可以把旅行计划提前放入现在每年的家庭旅游计划里。

正是因为每天都在想「90岁前的每一年生日」，可以看到人生计划里的问题，提前解决优化。

4.“如果最开始规划时间规划能力还不够，可以颗粒度粗一点，如果时间规划能力增强，可以颗粒度更细地规划自己的时间。随着时间规划能力的增强，未来也会逐渐清晰。”

开始记录时间前，我从来不做日计划，每天最喜欢的就是自由自在做事，美其名曰：计划赶不上变化。

开始记录时间后，慢慢学会了用语写做日计划、日复盘，我才明白为什么计划赶不上变化。

因为我根本不了解自己，不了解每天的时间都用在了哪里，也不知道每天的可用时间是多少，而想做的事情太多，这样事情和时间不匹配，当然完不成。

随着不断记录时间，越来越了解自己的可用时间和需求，学会了做减法，计划逐步合理，完成计划的能力也越来越强。

有了时间记录，不再拍脑门决定想要做什么，减少浪费的时间和精力，提高效率，拥有更多的时间，朝着目标努力前进。

5.“做时间记录，是你用过去每一天的生活经验，来帮助未来的每一天。当需要做新的计划安排时，不再是拍脑袋，而是有过去的时间数据，作为决策依据。”

我现在每天的语音写作里必做事项，有日计划和日复盘，日复盘就是通过复盘之前的时间记录，比如昨天或上周或上个月或去年的时间记录。

通过时间记录，看到在过去的日子里，做得好的是哪些事，做得不好的是哪些事，哪些决策是对的，哪些决策是错的，应该怎样调整优化。

用过去指导我的现在和未来。

这样，做过的所有错误都不再是错误，而是成长的阶梯，慢慢优化自己，完成目标。

6.“如果想要分析好每一天的时间，重点在于：持续记录。”

前两天有小伙伴问我，怎样可以更好得记录时间，最好的方法就是剑飞老师所说的持续记录。

先做到持续记录，在此基础上慢慢做到及时记录，慢慢做得详细准确。

只有持续不断记录，才会慢慢找到时间记录对于你的意义和作用，改变不是在一瞬间产生的，所以我们要学会等待，等待自己慢慢成长，等待时间记录的意义慢慢显现。

作者左左

2019年遇见剑飞老师，开启语音写作和时间记录，成为极致践行者。

迄今连续语写625天，完成语写2071万字；每天语写6万字已连续191天，每天语写7万字已连续66天；

持续记录时间605天，找到精力曲线，一次性考过6科考试科目；深入了解自己，保持稳定，持续成长。

座右铭：我们生而不同，看清自己，做自己。

我的每篇日更都来自语写，一起爱上写作，遇见内心的自己。

导师剑飞

语写创始人，《极速写作》作者，语音写作简称语写，指导学员语写总量超过 11.6 亿文字，提供时间记录陪伴式服务学员累计超过9000万分钟。

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