最近参加了效能教练28天训练营，本来是来对训练营的设计和运营的非常感兴趣，没想到对我的个人生活状态改变非常大，也学到了一些实用的工具，跟大家分享。
因为家庭的原因，半年前我离开了自己喜欢的培训师的工作，在家带宝宝。上了十几年的学，即便暑假也基本在兼职，我初三暑假就开始兼职生涯了，然后到了毕业后参加工作，也是全身心投入工作了，我先生评价我是那种工作起来认真的六亲不认的人，但是离职后，我的生活状态发生了翻天覆地的改变。最大的改变是时间分配上：虽然每天可以跟宝宝一起睡到自然醒，一整天只要陪她吃好玩好就好了，但是真的要比工作的时候要忙，忙到几乎没有个人时间，全天24小时，每周7天都和宝宝厮混在一起。第二个改变就是我的心思不由自主的全部放到了宝宝身上，我想不起来自己需要什么，购物车里全是宝宝的东西，有空只会想着带宝宝去哪里玩，偶尔被爱人拉去看个电影，我也是不停的看摄像头或者发信息给家人，宝宝现在怎么样，乖不乖，吃了没，喝了没，一看完就匆匆赶回家吗，真的就完全没有自己。所以我希望自己做出一些改变，分出一些精力给到自己，然后看到了效能，我想要来学习，逼自己为自己分出更多的精力。
参加效能教练后，收获最大的就是我有了自己的个人时间，做作业的时候，开教练会议的时候，上答疑课的时候，我都会理直气壮的跟我妹妹和我先生说：今晚8点我有课，我需要2个小时，你们谁带宝宝出去玩！然后我会一个人呆在房间，安静的学习。现在我真的觉得可以一个人安安静静的学习真是件幸福的事，这是以往读书十几年从来没有过的感觉。
第二大的收获是我开始逐步把一些精力逐步调整到自己身上，不管是每日一问还是作业，都让我更多的思考关于自己的这个话题，我的优势是什么？我的困难是什么？什么是我认为的有价值的事？重新找回自我的感觉真好。而以往，我脑子里全想的是：宝宝最近又学会说几个字了，她最近晚上睡的晚不好好吃奶会不会影响长个子啊，她是不是又该买个新玩具了？现在找回自我后，我自己终于有能量去继续去学习已经好几个月去学习的舞蹈课了。
第三个收获是有了自己的新的成长朋友圈，就是有了我们超有亲和力专业度又很高的良方教练，还有超级努力又爱思考的菜菜，还有小莫，陶老师和kə‘raɪnə，我们都有一个共同的名字就是I组，目标就是学习，有这样的团队让我觉得很有力量。我们组有很多大牛，大家都很忙，但是都积极参与每周的教练会议。教练会议是我最喜欢的环节之一：第一次我做案主，自己对知识有了更深的理解，第二次我做记录官，真正体会到大家都是全心投入，我也能真心感受到每个人是用真心在彼此探讨交流。每周的教练会议一般我都会尽量多说话，哈哈，也包括这次主动争取的分享机会。因为我每天说话最多的就是和我16个月的孩子，而她的中文词汇量只有十几个，她每天叽里呱啦说的婴语我也听不懂。我以前是培训师，上个课能不停的说半天，带宝宝没多少机会说更多的话，我真是太难了。还好效能教练给了我这一群一起学习的同学。
第四个收获就是学到了一些工具，方法，还有一些印深刻的金句。
其中，我非常喜欢逻辑层次思维，7个问题可以帮我梳理清楚 我在做的事请 要达成的目标，他的重要性，做成后有什么价值？我需要为此学习什么？如何行动才能实现？然后告诉自己，第一步先动起来。
让我印象最深刻的一句话是：以老师的心态来学习。因为作为培训师，我参加过多场TTT，学了很多方法技巧，但真正把这些技巧作用起来的是：我自己开发了《课程设计与开发》的课程。为了开发好这门课，仔细研读了3遍课程设计类的书，重新学习了5类相关专业课程PPT，又去参加了一场课程设计的培训，从来没有像那时这样认真的去研读TTT。这门课讲了十几次，每次讲完都会有大量的反思和修正，经常自己讲着讲着甚至做其他事情的时候就会对课程内容有新的理解，再和别人聊起来课件或者自己开发其他课程的时候就真的自然而然的把方法用起来了。以教为学的效果真的是非常明显的。
第五个收获是真正体会到了教练的效果。大家经常会说说，作为成年人，大家什么道理都懂，说的很多话都很苍白，而且你没有经历过别人经历的，怎么能确定你说的就是对的呢？
但是教练是以问的形式，引发学员思考，让大家自己挖掘内心的答案，让我感觉每一次的思考和答案都是让自己的内心微微一震，触及灵魂的那种感觉，很震撼啊。这种教练的形式真是值得每一位培训师学习。
以上自己罗里吧嗦说了好多，真诚的感激每一位听过的同学，谢谢。
我是来自I组的刘琳睿，很荣幸能跟大家一起分享我的感悟。
因为家庭的原因，半年前我离开了自己喜欢的培训师的工作，在家带宝宝。上了十几年的学，即便暑假也基本在兼职，我初三暑假就开始兼职生涯了，然后到了毕业后参加工作，也是全身心投入工作了，我先生评价我是那种工作起来认真的六亲不认的人，但是离职后，我的生活状态发生了翻天覆地的改变。最大的改变是时间分配上：虽然每天可以跟宝宝一起睡到自然醒，一整天只要陪她吃好玩好就好了，但是真的要比工作的时候要忙，忙到几乎没有个人时间，全天24小时，每周7天都和宝宝厮混在一起。第二个改变就是我的心思不由自主的全部放到了宝宝身上，我想不起来自己需要什么，购物车里全是宝宝的东西，有空只会想着带宝宝去哪里玩，偶尔被爱人拉去看个电影，我也是不停的看摄像头或者发信息给家人，宝宝现在怎么样，乖不乖，吃了没，喝了没，一看完就匆匆赶回家吗，真的就完全没有自己。所以我希望自己做出一些改变，分出一些精力给到自己，然后看到了效能，我想要来学习，逼自己为自己分出更多的精力。
参加效能教练后，收获最大的就是我有了自己的个人时间，做作业的时候，开教练会议的时候，上答疑课的时候，我都会理直气壮的跟我妹妹和我先生说：今晚8点我有课，我需要2个小时，你们谁带宝宝出去玩！然后我会一个人呆在房间，安静的学习。现在我真的觉得可以一个人安安静静的学习真是件幸福的事，这是以往读书十几年从来没有过的感觉。
第二大的收获是我开始逐步把一些精力逐步调整到自己身上，不管是每日一问还是作业，都让我更多的思考关于自己的这个话题，我的优势是什么？我的困难是什么？什么是我认为的有价值的事？重新找回自我的感觉真好。而以往，我脑子里全想的是：宝宝最近又学会说几个字了，她最近晚上睡的晚不好好吃奶会不会影响长个子啊，她是不是又该买个新玩具了？现在找回自我后，我自己终于有能量去继续去学习已经好几个月去学习的舞蹈课了。
第三个收获是有了自己的新的成长朋友圈，就是有了我们超有亲和力专业度又很高的良方教练，还有超级努力又爱思考的菜菜，还有小莫，陶老师和kə‘raɪnə，我们都有一个共同的名字就是I组，目标就是学习，有这样的团队让我觉得很有力量。我们组有很多大牛，大家都很忙，但是都积极参与每周的教练会议。教练会议是我最喜欢的环节之一：第一次我做案主，自己对知识有了更深的理解，第二次我做记录官，真正体会到大家都是全心投入，我也能真心感受到每个人是用真心在彼此探讨交流。每周的教练会议一般我都会尽量多说话，哈哈，也包括这次主动争取的分享机会。因为我每天说话最多的就是和我16个月的孩子，而她的中文词汇量只有十几个，她每天叽里呱啦说的婴语我也听不懂。我以前是培训师，上个课能不停的说半天，带宝宝没多少机会说更多的话，我真是太难了。还好效能教练给了我这一群一起学习的同学。
第四个收获就是学到了一些工具，方法，还有一些印象深刻的金句。
其中，我非常喜欢逻辑层次思维，7个问题可以帮我梳理清楚 我在做的事请 要达成的目标，他的重要性，做成后有什么价值？我需要为此学习什么？如何行动才能实现？然后告诉自己，第一步先动起来。
让我印象最深刻的一句话是：以老师的心态来学习。因为作为培训师，我参加过多场TTT，学了很多方法技巧，但真正把这些技巧作用起来的是：我自己开发了《课程设计与开发》的课程。为了开发好这门课，仔细研读了3遍课程设计类的书，重新学习了5类相关专业课程PPT，又去参加了一场课程设计的培训，从来没有像那时这样认真的去研读TTT。这门课讲了十几次，每次讲完都会有大量的反思和修正，经常自己讲着讲着甚至做其他事情的时候就会对课程内容有新的理解，再和别人聊起来课件或者自己开发其他课程的时候就真的自然而然的把方法用起来了。以教为学的效果真的是非常明显的。
第五个收获是真正体会到了教练的效果。大家经常会说说，作为成年人，大家什么道理都懂，说的很多话都很苍白，而且你没有经历过别人经历的，怎么能确定你说的就是对的呢？
但是教练是以问的形式，引发学员思考，让大家自己挖掘内心的答案，让我感觉每一次的思考和答案都是让自己的内心微微一震，触及灵魂的那种感觉，很震撼啊。这种教练的形式真是值得每一位培训师学习。
以上，谢谢。
