周末早起相信谁也不情愿吧，忙碌了五天过后的假期怎么不好好休息一番呢？其实早起是自律的一天的开始，当你睡懒觉睡到中午十二点时，起来你会发现自己的计划都被打乱了，你不得不将上午的计划和下午的计划合并在一起做。
如果说早睡早起算是自律的话，那咱们谈谈大家都有的感受，每当你想到要做一件自己不愿意去做的事情，你是否会不断推迟它呢？大多数人都不会马上去做，这就是拖延症了，甚至你拖到最后干脆不做了，这严重影响了你的生活。
以上是对拖延症的大致介绍，也许不专业但大家应该也能理解个大概了，下面就是我搜集的几种戒掉拖延症的方法。
不说绝对有效，这要看大家自己做不做了。
一.简单粗暴戒除法
顾名思义，这个方法简单粗暴，但是需要你的毅力决心和行动力，拖延症是让你不去做不喜欢做的事，你就直接去做这件事，违背他反抗他，这是最简单也是最难的一个方法。
二.数数戒除法
这个方法是我在某乎看到的，根据火箭发射倒计时来做的，当你不想做某事时，你就从一数到五，数到五了就立刻去做，这个方法很有效，我早起就靠的这个方法。
以上就是我搜集的方法，有其他方法再补充，拖延症小说毁一天，大论毁人生，请大家一定要自律一些。
