重读了这一章，又发现几句比较触动我的话，没关系的，你不会说错什么的，我们在讨论的是你的感受。感受并没有对错之分，它们只是感受而已。在家里的时候很难，如果委屈了，我想表达自己的委屈，被说你怎么那么事多，如果不表达自己委屈，又被说，你到底想怎么样，左也不是右也不是，所以从小到大，我很矛盾。后来谈了恋爱，我很喜欢他，等到两个人相互了解的时候，他无意的一句话，都会让我很难受，我表达了自己的难受，他告诉我，你可不可以不要这么敏感。我很纠结也很自责，我不知道还怎么办，这句话很治愈我，感觉没有对错，它仅仅是感受，自己的感受是很真实的，别人看不到，自己要学会去看到自己和接纳自己的感受，不要去自责，因为感受是切身体会的到，它就是真实的，它无关于对错。

当我看到这句她不起床，不吃饭，什么事也不做。我不知道该怎么办。”好像回到了小时候的那个场景，我妈和我爸吵架，我妈躺在床上不吃不喝，我努力想了很多安慰的话，可是使劲全力就是张不开口，我觉得我是小孩子，小孩子能说出什么话，能让伤心的大人好起来，看到这段话，我有些跳出了我的问题，想告诉那个时候的自己，父母的吵架和你一点也没有关系，爸妈是成年人了，她们会照顾好自己的，有自己处理问题的方式，你去玩吧，开心一点，这很正常。

停止思考自己该说什么，只管说出我们要说的就好。这句话读起来有点同频共振。破了自己的一个小小卡点，我总是在想自己该说什么，结果呈现出来的就很紧张，放轻松，说出自己想说的就行了。