1、她说我看起来比以往变得更加平静和开心了，不再总是一副一触即发的样子。冥想可以改变大脑，重新塑造大脑，让我们面对烦恼的事情，心力更强大，情绪会稳定很多。我以前刚读大学的时候以及在没有静心冥想之前外界有一点变化就会情绪很不稳定，在自己静心冥想半年多之后，发现现在自己的现在面对问题的时候平静很多。
2、我们每一个人都有能力改变我们的大脑，改变我们的认知，改变我们的反应，甚至改变我们的命运。
观念影响世界观，世界观又影响我们的认知，我们的认知又决定我们看到的世界，人与人之间的差别是认知和思维的差别，我们只有提高认知和更新思维，才能真的改变自己，最终改变我们的命运。
3、是每个人自己的价值，而不是按照某个标准所判定的价值。
今天在读《了凡四训》的事情，才发现古人追求的圣贤之道，是做一个有个性有原则的人，而不是一个老好人，思维会慢慢打开，做事情是没有对错之分，这个世界也不是非黑即白的，没有什么会有统一的标准在，要学会用辩证的思维去看待问题，看待这个世界。
