少吃“燥火”食物，别给身体“添乱”！
秋天要躲开两类“上火源”：一是辛辣刺激的，比如辣椒、火锅，吃多了会让身体“燥上加燥”，嘴巴起泡、便秘可能跟着来；二是油炸、烧烤，这类食物热量高，会加重身体的“燥热感”，换成清蒸、炖煮的做法更合适。
秋天少吃“燥火”食物
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