若得一念转，菩提照前程。
前天因为感冒，我看到了自己的缺点，思维和行为模式。接下来，给大家分享。（括号里，是成因分析，帮大家避坑，）
事情的开头是这样的，大前天降温，那天晚上，因为我头发太油了，那天晚上就去洗了洗澡。
巧合的是，那天晚上，孩感冒。
孩子爸爸也有点感冒。
他提前担心我，在晚上我没有回家之前，问我冷不冷。
本来我的状态好好的。
就在晚上到家之前，取过快递之后，我隐约感觉有点冷。（那天降温，感觉到冷，正常！我的头脑把它认为感冒前状了？！）
回到家，他们又在担心我，别感冒了啊，也提醒我，不要洗澡了，过几天再洗。
（我并没有听。在抗拒。嘴里说：正气内存，邪不可干！！！）
那天晚上睡觉太晚了，并且孩子睡的不安稳，我也起夜好几次。（睡眠不足，影响身体健康节奏）
前天白天，孩子没上学。我去拿他的书包，（路上很冷，前天降温更明显。冷很正常，我的头脑，再次把它认为感冒前兆！！！）
然后，回家后，我就有点头疼了。上午躺了半天，没有力气。
（头痛到最难受的时候，中午吃了药，我开始转念！我思考：若五蕴皆空，那么，是谁在痛？）
（想蕴在痛）
（谁在想？）
（我）
（哪个我？）
（头脑里的小我）
（是真的吗？）
（不是）
（我在抗拒什么？）
（抗拒生病，心里认为正气内存，邪不可干！）
（假如，我不抗拒了会怎样？）
（观察，我是自己的观察者，）
（看着那个头痛的感觉，只是看着，看着，让它来，让它走…）
可能是药力作用，加上心里安慰剂作用，前天下午状况好多了，头没有那么疼了。昨天，也在慢慢变好。排毒，吐痰。今天，希望身体健康。祝福大家也健康幸福。
（我最高37度多，可能较轻，大家不要盲目模仿。只是记录一下，深度剖析自己一下，）
以下基于心理学专业Cbt,分析身心健康问题。
1.我的核心信念里，有一部分傲慢。认为正气内存，邪不可干。过于追求完美主义，是一种自大！！！这个事情彻底点醒我。
不要追求完美，做事的时候，先干，干中学，干️中练。先完成。克服拖延的方法，就是先干五分钟。
2.我的某些自动思维，受制于核心信念。核心信念模式改变，一切自然流动……
3.身心是一体的。当你身体不舒服的时候，（晚上没睡好）心里可能会莫名难受。同样的，心里状态，再次提醒身体，爱惜身体，）
4.我把对以前晚上洗澡感冒过的体验认为是可能性极强发生的事情！还联想到几年前guan 的难受场景！那不是真的！
5.我把对于伴侣和孩子的爱认同为，他们遭受了什么，我也要体验什么，进而表达我内在对他们的“忠诚”。
那不是真的！每个个体有他的生命体验，我们要做好能量守护。不过多参与他人的课题，即便他们是亲人。这是对他人的尊重。
我应该首先信任自己，然后信任他人的生命能量，尊重他人。他人生病了，他人也会慢慢康复的！我不需要通过削弱自己，来表达认同感。醍醐灌顶！！！
感恩反思！感恩所有发生！都是让我觉醒的礼物！
当你开不开一把门的时候，你不需要在门眼附近徘徊。
因为那个时候，开锁的钥匙一定不在门上，而在别的地方…
禅语有云：凡墙皆是门。
就看你能不能穿越了…
