1、写日记的新心得体会
就像上一次说得一样，要想一个习惯能够坚持下来，一定不能复杂，所以我又优化了模板，淘到了一个很好用的小工具，其实这个工具我之前就用过，但是没有坚持下来，当时的自己比较浮躁和焦虑，用一段时间感觉变成了负担，但是这一次是作为日记的优化，因为我已经决定好要记录的，这个工具一张图代替了好几张图，同时也不用去刻意记住时间，只要点一下就有记录了，同时她还有插件，直接放在桌面上，做了这个事情就点一下，不要太好用了，所以内心就接受了，与内心和解才能做到身心合一。
2、对新家的展望和心得
一直和妈妈同住，一直存在着特别多的限制和阻碍，导致制定的家规落地不了，召开家庭会议长辈也不愿意参加，所以我毅然决定搬出去，在同一个小区租了一个房子，既能够相互照应，又彼此都有相对独立的空间。昨天带着姐姐妹妹去新房子量尺寸，不管是姐姐还是妹妹，都在奋力的帮助，虽然他们不太会用卷尺，但是都尽自己的能力再帮我拉尺子固定，记录尺寸，一个新家从无到有，从开始就让孩子参与房间的布局，他们也是这个家的小主人，是房间的使用者，同时也是家里环境的维护着，从新房开始开家庭会议确定心得家规，每个人都需要为家的美好承担义务。
这一次我打算采用极简的方式布置家里，只准备必须用的东西，而不是像以前一样一股脑全屋定制之后各种鸡肋，以使用功能为前提，先分区确定功能，然后参考肯德基开店前模拟动线的模式在地上画出图形，主要的功能除了基本生理需求，只有几大主题，阅读和运动。
3、针对孩子视力的思考
今天早上听书讲到了眼科医生陶勇在暴力伤医事件之后，放弃了现实的手术刀，但是拿起了另外两把“手术刀”，一个是科技，一个是人文，通过这件事情我体会到，人在任何时候都不存在真正的绝境，虽然拿不了手术刀，但是反而通过把更多精力花在专家会诊反而为更多需要的患者身上。最主要的是引起了我对孩子视力的重视，其实姐姐的眼睛已经检查出来真近视了，虽然度数不高50和75度，但是看过一些介绍，小的孩子视力如果保护不得当每一年都会增加一些读，近视的危害在于高度近视，超过600度就是高度近视，会有很多更严重的疾病，越小的孩子越容易得高度近视，就算实在逃不过近视也尽量延迟延缓孩子近视和增长。
我还学到了一个新的名词叫“远视储备”，“远视储备”是上天给孩子的礼物，因为还刚出生的时候眼轴间距很短岁之前都是有远视储备的，但是如果过度用眼，导致远视储备提前用光，就会导致提前近视，如何判断孩子远视储备可以定期给孩子测眼轴，提前预防！
我反思自己对孩子的眼睛我是没有很关注的，虽然有规定看电子屏幕的时间，但是执行的不好，自己也没有以身作则，所以我打算从三方面做：
一是先攻心，找机会让孩子们体验一下盲人的生活，从五分钟，到十分钟，从吃饭，走路，看视频，让孩子真正明白如果真的用眼过度，失明是什么样的感受；
二是制定“机窝的家规”，所有的电子产品都要放在公共空间一个固定的位置，使用电子产品需要有时间和时长的限度
三是多带孩子到户外，六岁以下要保证三个小时户外，六岁以上要保证两个小时的户外，平时上学在学校大概有一个小时，回家如果条件允许的话，可以先让孩子在户外玩会再回家
4、听书心得——对“空心病”的理解
世间的很多事情都是一个平衡，很多事情只有时间能告诉你答案。
现在很流行的一个词“空心病”，其实是跟生活节奏太快有关系。就拿看书这件事情来说，很多人都说没时间看书，但凡慢节奏的东西，大家已经没有时间去做了。这就存在一个什么问题呢——“发酵缺失”，就像大家都知道酿酒的时候，要把那米饭煮熟了，放上水，把这个酒药扔进去，它就慢慢地变成米酒了。快节奏的生活会缺乏发酵，没有发酵的话，我们所经历的所有东西，包括看短视频也好，浏览网页也好，没有质的变化，它就是像流水一样，只经过了大脑皮层的浅层，没有往深层去，最终没有转化。一旦经历的这些东西没有发酵，它们就不能形成你自身的东西。如果生活节奏太快了，尽管你好像接触了很多东西，貌似经历了很多，但是你回头一看，感觉这一天好像啥也没干，没走过心，所以这就是太快节奏的这种生活，导致了我们没有把我们生活中的一事一物、万事万物通过发酵变成自身的能量，这是导致“空心病”的原因。
