今天我读《养肝就是养命》第二天，我的收获如下:中医上说，“女人以血为本，以血为用”。女人经历的每个阶段，都与血息息相关，即女人想要拥有一辈子的健康和幸福，养血是关键。而肝脏又是人体的血库，所以养血首先要养好肝。

能让女人越吃越美丽的三大养肝食物:

一、枸杞。枸杞不仅能清肝明目，还能增强体质补气血。但是身体不适，感冒发烧，有炎症，腹泻严重时禁食枸杞。

二、阿胶。阿胶可以补血润肤，美容护肝。但是女性生理期、感冒咳嗽、腹泻的人不宜食阿胶。

三、玫瑰花。玫瑰花能促进血液循环，起到行气活血，疏肝解郁，美容养颜的功效。但是经期和孕妇不能食用。

除了养肝的食物，作者还分享了两个美容养肝食谱。

第一，玫瑰露的做法。将50克玫瑰干花分三份备用。再将500毫升水倒入锅中，放入第一份玫瑰花蕾，开小火煮到变色捞出，再放入第二份玫瑰花蕾，开小火煮到变色捞出，放入第三份，直到水变少颜色变深即可。

玫瑰露功效:调解月经不调，脸上长斑，痛经等症状。还能有效缓和气血运行失常，毒素滞留子宫等问题。

第二，菠菜炖猪血。准备3颗菠菜，100颗猪血，10克葱。倒入香油将葱花炒香，倒入开水大火煮开，加入猪血煮沸，加入菠菜和盐，中火3分钟即可关火装盘。

菠菜炖猪血的功效:补血养心，疏肝理气。

掌握了这些知识和方法，赶快操练起来，让自己越来越美吧！