一、什么是选择？

选择，意味着我们有多条路可走，需要决定走哪一条？

选择，主要分为2类：

1. 结果与选择有关：比如选择学校、选择职业、选择配偶等，选择的好坏，会对结果产生重大影响。
2. 结果与选择无关：比如养成某个习惯，锻炼身体、读书等，这类的选择，结果是一定的，无论怎么选，锻炼身体一定会得到体质的提升，读书一定可以让自己的认知提升。

接下来要说的选择，是指第2类选择。

二、最好的选择就是不选择

以锻炼身体为例，当我们决定要养成锻炼身体的习惯，其实有很多选择，跑步、跳绳、游泳、单车、撸铁……乍一看，确实选择不少，每一种好像都不错，不知道选什么合适？

于是，很多人就会去做大量调研，查阅各种文章、视频等资料。这样一顿操作下来，往往会有两种结果：

1. 依然迷茫，不知道选什么：因为有的人说跑步好，有的人说跳绳好，各执一词，且还都说的很有道理。
2. 什么都不想选了：因为有的人说跳绳伤膝盖，膝盖损伤是永久损伤的，有人说游泳太危险，很多新手容易呛水，导致肺部出问题……

我们可以思考一下，为什么我们要做选择？

选择的言外之意，是希望能找到一条正确的路。

但当我们对一个事物，没有充分的了解，大概率是找不到正确的路，除非瞎猫碰上死耗子，碰上了。

最好的选择，就是不选择，就是不执着于选择一条最好的路。

我们可以充分利用前两章的思考：

1. 保留通往舒适区的捷径：看看哪个更容易通往舒适区，就快速决定选哪个。
2. 从一出发：只选择一项运动，不要既选择跳绳，又选择撸铁。过程中，也一定要遵循从一出发原则，比如跳绳，就只做双脚跳，不要选择花式跳绳。

总之，在养成习惯这件事上，结果无关选择，我们不需要过度纠结选择本身，只需要快速决定一条路即可。至于这条路是否适合自己，如何做能更适合自己的问题，等到有了大量的输入之后，再去思考。而无论选择的对与错，只要坚持下来，我们收获的都将是一个习惯的养成及一个好的结果（比如体质提升）。

tips：关于跳绳会伤膝盖，膝盖受伤不可逆的思考。

1. 无论什么锻炼，想有效果，一定是做了一些超越身体极限的事，受伤在所难免。因此，不要在乎是否会受伤。
2. 跳绳伤膝盖，膝盖受伤不可逆。这两句话，每部分拆开来看，都很有道理，但是确不是绝对的因果关系。
   1. 这更像是个体心理学中的“外部因果律”：我们个人基于自己不想锻炼的目的，选择把两个无关的事情看成有重大因果关系。
   2. 走路也会伤膝盖，那么为什么我们不排斥走路呢？熬夜玩手机，对眼睛不好，对身体不好，那为什么很多人依然明知故犯呢？