2017健美打卡Day79天：
2017年3月20日：
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，热手敷脸，腿部拉伸，按三阴交。踮脚走，橄榄油漱口20分钟，梳头。
上午：敲胆经。按承山穴，三阴交。
下午：敲胆经，按承山穴。
晚上：手心搓脚心，按三阴交，足三里，扣齿，敷面膜。keep 塑型
早餐：豆腐面，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：菊花＋玫瑰＋绿茶
午餐：猕猴桃，烧羊肉，韭菜炒豆干，红薯米饭
晚餐：西红柿鸡蛋面，一个香蕉，一个猕猴桃。
累计打卡149天！ 一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康！！！
图片发自简书App
