图片发自简书App
2017健美打卡Day78天：
2017年3月19日：
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，热手敷脸，腿部拉伸。踮脚走，橄榄油漱口20分钟，梳头，keep 塑型20分钟。
上午：敲胆经。按承山穴，三阴交。
下午：敲胆经，按承山穴。
晚上：手心搓脚心，按三阴交，足三里，扣齿，敷面膜。跪膝。
早餐：豆腐面，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：菊花＋玫瑰＋绿茶 午餐：盒饭，圣女果
晚餐：燕麦牛奶，一个香蕉，一个猕猴桃。
累计打卡148天！ 一起加油！ 越自律越自由，越坚持越美丽！我运动我健康！！！
