图片发自简书App
2017健美打卡Day67天：
2017年3月8日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，热手敷脸，腿部拉伸。橄榄油漱口20分钟，踮脚走，梳头，keep 塑型25分钟
上午：敲胆经，按承山穴，三阴交
下午：敲胆经，按承山穴，三阴交
晚上：keep 塑型＋瑜伽55分钟，靠墙站20分钟，手心搓脚心，敲胆经，按承山穴，足三里，跪膝，竖腿
早餐：五谷豆浆，韭菜盒子，一勺黑芝麻粉，一根香蕉，半个苹果。
上午：玫瑰＋绿茶 午餐：荠菜饺子，白灼香菇西蓝花
晚餐：小米粥，千层饼
累计打卡138天 ！
一起加油！越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康！！！
