图片发自简书App
2017健美打卡Day91天：
2017年4月1日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，抓带脉，热手敷脸，腿部拉伸，按三阴交。踮脚走。keep 塑型＋瑜伽60分钟。橄榄油漱口20分钟。
上午：按承山穴。
下午：敲胆经，按承山穴，三阴交。
晚上：keep 塑型＋瑜伽60分钟。手心搓脚心，按三阴交，推肝经。跪膝，敷面膜。
早餐：热干面，米酒鸡蛋。一勺黑芝麻粉。
上午：菊花＋玫瑰＋绿茶。
午餐：菠萝，山药红薯蒸米饭，蘑菇炖土鸡，西蓝花。
晚餐：韭菜鸡蛋面。 累计打卡161天！
一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康！！！
