今天7:30起床，“叩齿吞津”两次，对几个部位进行了“大爱健身法”，今天最有感觉的是中午突然不想吃饭，然后就喝了一碗汤，吃了几块藕片，下午也不觉得饿，然后中午觉，想着不困就不睡，下午也没觉得困，然后晚饭的时候，其实也可以不吃的，但是大家都在吃，就吃了碗饭，吃了点菜。
今天没有运动，一是值班，另一个是腰椎间盘突出复发了。
今天遵照，不饿不困就不吃不睡。
准备日记第十天
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