对一个人你，什么最重要，大多数人会说钱，是的，钱对一个人很重要，没有钱，人就无法生存，在现代社会会寸步难行。但有一样东西，天天与我们在一起，默默支持我们，我们也最容易忽视它，感觉不到它的存在，它就是人的身体。
俗话说，健康是福，一个健康的身体，无病无痛，人就会生活很快乐，但人们最容易忽视的就是健康的身体，因为它是那样自然，人们认为健康是理所当然的，进而造成一种错觉，身体是可以随心所欲地使用，是不会有问题的，这一种错觉会害了很多人。这在年轻人身上体现更突出，因为年轻，身体机能好，很多人对自己的身体满不在乎，熬夜、酗酒、喝冰水，冬天穿单衣，如此种种，以为自己的身体是铁打的，怎么使用都不会有问题。
身体是一部精密的机器，他的运转需要好的能量，好的润滑油，这些要靠好的食物来实现。平时的饮食要有规律，多吃含有蛋白质、维生素的食物，少吃高热量、高糖的食物，一些垃圾食品，像炸薯片、炸鸡腿之类的，建议少吃；多喝白开水，少喝饮料。穿衣要暖，避免着凉，避免受湿，身体受凉容易损伤脾胃，造成胃寒、脾虚，吃多少药也补不回来；受凉容易引起关节发炎，岁数一大，会让你痛不欲生。
身体是革命的本钱，是思想的载体，有健康的身体，人才能活得快乐安逸，失去了健康的身体，受病痛的折磨，一个人再有雄心壮志也枉然，三国时的诸葛亮，纵有北伐恢复中原的宏图伟志，但积劳成疾，病死五丈原，蜀国随后很快衰败下去，最后灭亡，假使诸葛亮保养好身体，多活几年，蜀国也不会这么快灭亡，他还可以有机会北伐中原。有了健康的身体，你才能继续读书学习，充实自己，提供好自己的生命质量；有了健康的身体，你才能体味人生的酸甜苦辣，感受人生的丰富。
作为一个年轻人，要有健康意识，这比什么都重要，趁年轻多学些保健知识，在生活中多运用，为自己的身体打下好的基础，上了年轻，你的身体还能健健康康，无病无痛，吃嘛嘛香，可以享受美食，可以旅游健身，可以充分享受生活。没了家康，纵使有钱，你也无福享受了，什么雄心壮志，空留恨而已！
