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1.经常运动。
每天规律作息，运动健身，拥有一个强大的身体，比什么都重要。
拥有健康，哪怕你身处低谷，孤立无援，都有逆风翻盘的可能。
爱惜你的身体，健健康康地活着，就是你最大的资本和底气。
2.摆脱精神内耗。
唯有自己肯定自己，才能得到世界的肯定。一个强大的人懂得在无人鼓励和肯定甚至是打击的情况下，依然坚持安慰自己、鼓励自己，自信笃定地坚持做自己。
3.提升认知。
千万不要抱着一成不变的态度去生活，因为总会有一些改变超出了我们固有的认知，见天地，见众生，强化自己的认知，主动成长进步，你未来的路才能越走越宽。
4.反思自我。
遇事只有善于反思自己，才能少走弯路，有所进步。到了一定年纪就会发现，最大的敌人原来是自己。善于反省自己，是一个人最难、也是最重要的自律。
当过往的经验融进人生的阅历之中，你也就成为了更好的自己。[加油] o小怂包的微博视频收起
