重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹👣
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：今日未运动，和弟弟一起送姐姐上学。
【喝水】：充足
【睡眠】：充足
2.是否读书：已完成
3.今日做到的给予肯定：
01、我喜欢或欣赏今天的自己：今早5：15陪闺女起来，她背语文知识点，我准备早餐。我喜欢早起的自己，从容淡定，没有了晚起的慌乱。
02、我喜欢或欣赏今天的自己：今天重新发完了公益读书的音频，虽然还有不完美，但我欣赏这样的自己，可以留到下次再做调整，给自己留些时间。
03、我喜欢或欣赏今天的自己：当我学会了等待，给儿子足够的时间，他学会了自己整理自己的玩具，而且是非常干净利索。我喜欢现在的我，有反思有改进。
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
