昨天晚上听了小米公司总裁雷军的年度演讲，以改变为主题，那么大的一个公司也在不断地创新改变以求更大的突破。
我想我们也需要改变，生活中我们也要面临一些改变和变化，更多的是为了让自己变好。
自从上一篇文章反思了自己习惯性迟到的坏习惯后，我想不能再让自己这样子了，这样只会一步一步变得慵懒，毫无纪律性可言。
于是我想想自己的一些坏习惯，准备从下周开始改变自己。
1.一定要准时上班。早上8点00之前到办公室，下午14：30之前到办公室。
想想平时早上送走孩子后，一般自己还要洗碗刷锅、拖地、洗衣服、洗脸，有时候明明知道自己要迟到了，还不慌不忙地干下一件事情。结果到办公室的时候已经8：30，各种洗杯子、烧水、上厕所一连串的操作下来，真正坐下来工作已经9：00了，中午11：30回家，所以迟到不仅给别人造成了不好的印象，并且影响了自己的工作时间和工作效率。
当迟到成为一种习惯时，你就会利用拖延来制造自己的迟到，比如早上的习惯性迟到就会让自己下午故意迟到，中午猛然睡起来，一看时间已经14：35了，是应该上班的时间，但是我总喜欢拿起手机来看一下朋友圈、刷一下短视频，不知不觉时间走到了下午15：00，我才起来叠被子，让后去上班，结果到办公室，可想而知，又是迟到15分钟或20分钟。有时候总是觉得工作效率太低，其实跟自己迟到很晚才进入工作状态也有一定的关系。
2.一定要少吃，每次吃饭吃七八分饱就行了，控制自己的食量。
这段时间走路少了，吃的多了，所以总觉得胃里很撑，吃的食物很难消化，体重也一直维持在146kg左右。平时总说减肥，但总没有付诸行动，每次总会高估自己的适量，觉得吃不饱，会饿，但是其实自己根本吃不了多少就会饱腹。加上自己不运动，吃的多运动的少，食物全部转化成脂肪堆积在身上了。
3.每天坚持做八段锦。
我找了一个完整的八段锦视频，12分钟，每天早上抽出12分钟来做八段锦活跃自己的气血。
自己平时看手机收藏了很多锻炼身体的短视频，但都是收藏了起来，很少真正去做，能够坚持跟着做的短视频更是没有，从暑假开始断断续续做了一段时间八段锦，也不知道自己做的是否规范，也不知道是真正发挥了作用，感觉自己的睡眠好了一些。所以从下周开始每天坚持做两遍八段锦。
4.每天坚持阅读20页纸质书。
有时候觉得20页挺少的，但是良好的改变都是从一个微习惯开始的，在《微习惯》一书中，作者就是从每天一个俯卧撑开始养成良好习惯的。所以良好的习惯不是看每天的阅读数量，而是看自己自己究竟能坚持多久。
5.每天坚持写简书200字。
之前我经常在简书上写日记，记录心情和生活，后来又转战到了公众号，但是公众号发表的都是一篇篇的长文章，把一些鸡零狗碎的日常记录放在公众号上好像不合适，每天的生活记录载体，我觉得简书是最好的选择。它可以自动记录字数，自动调整格式，直接就会呈现出新媒体文章的写作格式和要求。
你要频繁地记录生活，不是为了什么流量或粉丝量，只是为了让自己的生活有迹可循，记录也是一件挺有意思的事情。
改变都能发生，就是看你是否愿意。
