早醒，6点不到，睡不着了，做了冥想更清醒了，那就看书吧，熬到电量80再起。8点电量终于到了80，起床洗漱，出门上班。早餐还是煎饼加俩蛋，一边吃一边看“基层女性王慧玲”的推文，一个有经历有魄力的女性。看完开工咯。
上午开会、同步。HR把最终有老板审批的团队年终奖金和成员升职邮件发来了，都通过了，心情很好，同步给L和J。不过自己犯了个愚蠢的错误，可能让L看到了J的年终奖。虽然之前都一起定好的标准，凭着公平的原则做的，公开也是没有问题的。但这么不小心也是不应该的，以后还是要再稳重些。项目的关键节点，就会比较忙碌。
上海同事来出差，晚上几个人一起撸串儿，尽量控制进食吧。聊high了，回到酒店就23点了，洗漱好，赶快写好日记，上床休息，电量11。明早还有早会，晚安。
最近观察身体电量有点心得：
1）最低值是5，到了意味着你开始透支身体，要尽快休息，否则透支时间越长，之后的修复时间需要越久；
2）睡觉是最好的休息方式，至少要找时间躺一下；
3）晚上8点以后不要进食，增加了肠胃的负担会影响休息质量；
4）电量值低于40不建议做剧烈运动，切记运动的最终目前是为了健康；
5）下午3点以后少喝咖啡，避免影响休息。
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