高血压，常被称为 “无声的杀手”，是指以体循环动脉血压（收缩压和 / 或舒张压）增高为主要特征，收缩压≥140 毫米汞柱，舒张压≥90 毫米汞柱。它悄无声息，却在不知不觉中损害着我们的身体。
长期高血压若得不到控制，会给心脏、大脑、肾脏等重要器官带来巨大伤害。它会使心脏负担加重，引发冠心病、心力衰竭；冲击脑血管，增加脑出血、脑梗死的风险；还会损害肾脏功能，导致肾功能衰竭。据统计，高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，严重影响人们的生活质量，甚至危及生命。
预防和控制高血压至关重要。生活中，我们要保持健康的生活方式，如低盐饮食，每日盐摄入量不超过 5 克；坚持适量运动，每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免熬夜，保持心态平和。已经患有高血压的患者，需严格遵医嘱服药，定期监测血压，不可擅自停药或增减药量。
高血压虽可怕，但只要我们重视起来，积极预防和治疗，就能有效控制血压，降低患病风险，守护身体健康。
上述文章简单介绍了高血压相关知识。若你想对某部分内容进行拓展，或补充特定方向的信息，欢迎随时告诉我。
