从一个180几斤邋遢的中年妇女到一个特别爱美的女子,3年的减肥成功经验分享健康减肥食谱运动减肥心得

知道当初那些笑话我的瘦子都开始发胖我就放心了,十年河东十年河西,终于可以一个一个笑话回来了…

想当初,所有人都拿我的胖当作饭桌笑话,哪怕多吃口水果都被嫌弃,“你那么胖还吃,怎么不减肥”。我愿意胖吗?我说我就喜欢自己胖胖的样子,旺夫呀。他们在笑,我也跟着笑,心在滴血。

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163斤~112斤(最低106斤)我从一个不招人待见的大胖子变成今日的模样,有时想想跟做梦似的,多少次想放弃,但都坚持下来了,我不是一下子变成一个瘦子的,这中间我真的尝试了很多的方法,能试的我全都试过来了。一开始被红豆薏米水搞疯,开始学会用大被子喝水,合理饮食搭配运动,节制不良习惯。最重要的是我对生活有了追求和变美的决心。

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这是我生完孩子后,体重的巅峰时期,不忍直视啊!再上一个最近拍的照片

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有人说想看我的减肥方法,说极端的减肥方法怎样怎样,是的,我也曾经用过无数错误的减肥方式,但是我不节食过我又怎么知道节食的危害?我不吃这某宝3年几十瓶的减肥药还是反弹复胖,我又怎么来告诉你们减肥药的副作用?当真的用对方法后,其实真正的减肥历程只花了一年左右。还记得图一么,我前两天翻出来那件泳衣发现比我脸都大了……

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减肥的人总是,蛋黄不敢吃,牛奶只选脱脂,朋友聚会说热量高不去,妈妈辛苦做了一桌饭却摇头说减肥,如果你真的那么忌讳,根本就没可能成为胖子,我们为了瘦下来,不就是为了好好生活,健康生活的么?虽然最近玩疯了,到处旅游和聚会,但是,我并没有胖哦,上一些聚会照

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16岁~21岁一直在各个城市打工和北漂,23岁结婚生女,25岁陪老公创业,并用肥胖的身材经历了人生最黑暗的两年,30岁开始减肥,认真减肥,遇到了我减肥历程中的最重要的转折点,终于摆脱无休止的减肥反弹再减的过程,我只是想用我自己的亲身经验告诉你们,方法用对真的太重要了!

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三年的蜕变,如果你也想跟我一样,就行动起来,一边说着要减肥一边又往自己嘴里塞各种高热量零食,那你永远也不会瘦!如果你有减肥的决心,来找我,wx:June9119 把我试过最有效的方法全都教给你。

再见了,曾经那个大胖子!!

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