#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班--相亲相爱组占如梅 #
20180126（3/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1、学习回顾
2、锻炼身体
【觉察日记】
学习回顾（第二天1月19日）
上午：
上午一上课老师让我们想想人生最有价值的事
什么是我人生最有价值的事，考上大学，嫁人生娃，找工作都不是，我仔细思量如果人生最有价值的事应该是为自己做的对自己他人都有帮助的事吧，我想应该是去年决定报考心理咨询师考试并顺利通过这件事吧，长这么大这件事完全是听从自己内心呼唤，最愿意去做的。
也很庆幸自己在40岁时还能找到人生目标，我原来以为这辈子就会在没有目标中渡过了。
课上两个同学分享了她们最有价值的事，明昕和莺华，明昕分享大学竞选学生会干部上台演讲的事情。莺华分享她用自己的智慧和勇气说服爸妈大大缓解了本已局面僵持的家庭关系。
这两个分享我的感触很深，只要我们鼓起勇气，大胆地表达自己观点，很多问题都会迎刃而解的，只要你的意愿足够强烈，宇宙的能量都会来加持你的。相信自己可以的。
上午老师为我们阐述了自我价值大于社会价值的关系，当一个人自我价值不高时他需要用社会价值来证明我行的，自我价值低是一直在向外求，通过帮助别人，得到别人感谢来获取自我价值。比如借钱，当朋友向你开口借钱并不宽裕的自己把钱借给他。这就是自我价值低的一种表现。
相反自我价值高的人是一种爱满自溢的状态，无需苦苦外求，自己确知生命意义价值。
自我价值从哪来呢，来源于自我认知，自我认知来源于自我肯定（去做事）只有经历5000次肯定才会有自信。听到这我有种豁然开朗之感，要树立孩子的自信心，我们唯有鼓励她肯定她，每天的看见鼓励，自信心就不请而来了。
那么我们大人又如何获取自信心：
自我肯定、臣服父母、疗愈内在小孩，A面B面，逐步抽离法………
在每天的日常生活中肯定自己，多看看自己的真实想法，照顾自己，我本具自足。
下午：
下午老师带领我们进行自我探索，了解我们的思考及学习模式。
外感系统（视、听、嗅、味触）——内感觉系统（内视，内听、内感）
后来老师让我们分组练习，经过测试我发现我是一个内视和内感较强的人，内听存在的问题是来自前方的声音听不到。在做的过程中还是挺紧张的，害怕测试成绩不好，害怕听不到，后来发现这个害怕其实影响了测试的状态。
其实转念一想，轻松地去测试这就是真实的自我，没有什么好紧张的，我就是我，宇宙中独一无二的那个我。
下午还有一个环节老师让我们观察人的眼球运动判断是视创（眼珠向右）视回（眼珠向左），向下看是内感型的。通过和小伙伴练习，真的验证了，所以人们常说眼睛是不会骗人的，真是这样的。
【问题或困扰 】
