参加完《禅与未来量子领导力》首次武汉线下课已过一周，时间刚刚好，一切刚刚好....
线下课三天，我是助教也是学员，尽管，作为助教我是比较熟悉课程流程，也了解过其中的一些内容，但是我还是在每一天的每一个环节，忘我的把自己代入了进去，之前呢，也听到看到很多其它的参加过线下课的小伙伴们分享的感悟和收获，发现每一个人的内心触动点是不同的，因此，我也想把我这三天线下课的感悟分享出来，通过语言、文字和分享，不仅可以带给别人以新的感受和触动，于自己，更是可以进一步的将能量内化于心。
因为我知道，身心觉体系的课程开发的初衷，不仅是让我们在那三天课课堂中有美好感觉和感受，因为那真就像是一次妙不可言的身心觉提升。而更是，期待我们，可以将三天的感悟内化于心，我想这三天课程，其它的学员也和我一样，海棠老师温柔如水的声音和那上善若水，中庸为人的平和心态，让我们就安住在那一个纯净清净的场域，也使我们的那个心不在浮躁自然清净了下来。。。。当心清净如水，是不是可以照见一切而不去定义和贴标签。所以我很想说，我在这个课上没有啥收获，只是照见了自己。如果一定要说在课程上有什么收获：那我最大的收获就是，我终于知道三个词，“放下”和“舍去”和“我不要”是多么令人喜悦和祥和。。。。
也许在这里，每个人其实都会有那一刹那，于自己，于他人，于天地，于众生，会升起“给予心”和“慈悲心。”让我们记得这样一份灵性的本能，把这样一份祥和落实于当下的行动，当下，是吃饭的每一次咀嚼，是睡觉时的全然放松，更是对人对事对境的每一个起心动念，即便也许还做不到，但是只要保持这份觉知，经常训练，最终，就一定会以我们的”本来面目”清净的体验这个世界的一切一切。但是，我说这些，是因为什么，是因为，当我回来后，正好就有这样的对境，所以说，啥叫最好的安排，哈哈哈，人生真的很好玩儿，所以我有真真切切的感受，也“看见”了，目前自己的不足和缺点，尽管我经常对自己说，我要把这个世界的一切都当做“对境”用来修行，然而当局者迷是常态，忘记了这原本就是对境，。。。。。
所以，说到这里，
我想说下在课程中最令我豁然开朗的环节，就是回归中道实践的环节，在我的印象中，之前前上过一些课程要么是鼓励多释放不断挖掘痛点，要么是偏重于去观想出来的美好却不接地气的高维世界，然而，当课程结束，可能会徒留风中凌乱的自己，我今后该怎么办呢？所以，回归中道真的实在太重要了，我理解的回归中道去实践，不要抓着过去的事一味的去重播深化某种情绪，也不能天马行空沉浸在自己的高尚世界中，这都是一种偏执，海棠老师说，多少英雄好汉都折在了这上面。我们中国智慧，无论是佛家还是儒家都会说到中道和中庸，
儒家经典，《中庸》中说：诚者，不勉而中，不思而得，从容中道，圣人也。
天生诚实的人，不必勉强为人处世合理，不必思索言语行为是否得当，从容不破的达到中道，这是圣人也。。
中道才是真正的“道义”。。。
我所理解的所谓修行，也正是通过修正自己的身口意等行为，让自己回归到这一种“天生诚实的人”，复归赤子之心，从容中道。。。。。
这里再说到实践，说了这么多，我到底该如何实践呢，我该从何入手，才能把能量内化于心，源源不断的生出力量和勇气。
在这次课程中又再一次提出了生命基本功的重要性，宝明老师讲的非常的好。又一次深化了我对生命基本功的理解。
我所领悟到的，将能量内化于心的办法就是落实行动，否则，一时的美好感受很快就会被物欲，情绪，以及集体无意识所覆盖，我们必须保持灵台清明，我最近在自己小群里面导读“一本有关经典中医的书，里面说到，说一些工作比如昼夜颠倒啊太激进鸡血啊这类的，会让人失去“常态”，如果感知到呢，就要去调整一下，说这就是佛法里面讲的要从事“正行”和“正业”，那我就想到我们的生命基本功，这就是最最最最最正的“正行”，我们肯定都有这样的疑问，比如，我这方面什么道理原理都不懂，做这些就是个形式而已。。。。。。，其实如果不去做，真的也许就失去了“懂得”的机会。
我们经常说，心态最重要，心态能改变行为，其实身心从来不二，但是我们普通人，是要“身先”的，就是要先从开始做一些行动开始，才会慢慢的撬动和松动固化了的心态和粗重的觉知，才会在不经意间就会有所“感悟”而不仅仅是“知道”，学到的是知识或技能，感悟到的才有可能是“智慧”，这就是正行能令人升起正念，有了正念也才会选择多去做正行，这才是一个良性的“因果循环”。。。。，正念和正行多了起来，我们就有了初步的定力而且会培很多福报，当我们这么做了后，生命中也许就会不期然出现一些“小确幸”，那是因为生命力开始有了向上扬升的动力。生命的基本功，我会一直践行下去，生命的定力是我们每一个人都需要的，也邀请大家一定一定要践行起来，无论是加入多少个打卡群，都抵不过自己下定的决心。下定决心，从每天践行生命基本功开始，将能量内化于心。
海棠老师经常提到，让我们的能量呈螺旋式上升，不知道大家是如何理解的，在我这次线下课回来一周后的今天，其实这一周回来就是蒙圈儿的驴拉磨的忙碌状态，但是想到这一点突然清醒了些，一直很纳闷而觉得自己仿佛没做到螺旋式上升，反而很像一个波浪线，但我也只能先一直接纳这个状态，今天想到其实这个波浪的一起一伏还是来自一种分别心的认知，是来自情绪的影响，比如我对痛苦的不接受，对快乐的追求，有想要的有不想要的，我都会起相应的反应和情绪，，，我也给自己找了一个台阶，，毕竟是个普通人，也是正常的，只要能再回基准线，接着波浪也不是不可以，就以流畅的波浪线先慢慢螺旋上升吧，随着越来越熟悉的回归基准线，波浪会越来越平缓，那么，螺旋式上升的进度也是指日可待嘛！！！我有这个信心，哈哈哈，因为我会践行生命基本功，正行带正念嘛，怎么又感觉给生命基本功做了一遍广而告之呢！！！
最后，我还是借用一段特别好的话，这段话是海棠老师前几天发的一段话，这句话简直是从心入手去修行的方法，从心出发去落实行动的一个方法。这段话是这样说的
现代越来越多的人都希望自己心身清静，不受外在因素的影响，为此向外苦苦追求。
但遇事却难以做到“事来即应，事过即静，灵台清明。”的法则。
如果每个人都能坚持此法则，定能心意清静。
如同《坛经》中说：真修道人，不见世间过。
意思是：真正成熟的人，对于别人说错的话，做错的事，不会放在心上，更不会因别人的过失而染污自己的心灵。
静静的将身后的门关上，就是放下过去的一切而不为过去所扰，清静自己的心身。
我们有一部分人会运用这个法则，重新点燃心中的火焰，净化心灵，提升生命质量；而遗憾的是大部分人会反复强化过去的一切，从而产生肉体和精神疾病，出现焦虑、抑郁、愤怒、暴躁，甚至仇恨他人等各种心理疾病。
所谓的精神空虚，实际是生命内在的精神力量和道德力量双重缺乏的代表，如果过度注重外在世界和自我感受，被自我意识——妄意，引导却不自知，导致身心能量都过度消耗，并喜欢反复强化消极记忆，不幸的是却会用自身免疫力的下降或不足作为代价。
尘世纷扰，到处都有是非。心里超越是非，眼里自然处处是美景。
心中有光，才能生出力量，我们要做一个有光的真人。
感恩能结识海棠老师，感恩遇到生命智慧研究学院，感恩所有一切，感恩我还能修行……..
越给越有，感恩无限
