她，3岁开始就被母亲带去参加选美比赛，接下来的十几年里，出席在各种选美巡回赛中，夺得了一个又一个的冠军奖杯。她，看起来非常开朗可爱，笑起来甜颯众人。但是，就是这样的一个没满16岁的花季少女，自杀了。
这个女孩名字叫凯莉雅·珀西，看名字你可能不认识，但是她风靡一时的表情包，你应该不陌生。
有颜值、有名气、还前途无量的花季少女，竟然自杀了？虽然死因并未公开，但是毫无疑问的，在光鲜亮丽的背后，这个表面开朗活泼的女孩内心承受了巨大的心理压力。最后承受不住了，才会选择结束生命来逃离这个五彩缤纷的世界。
在心理学来讲，心理压力得不到合理的疏导和宣泄，久而久之便会抑郁成疾，导致抑郁症的发生。
有人说，抑郁症就是心理感冒了，小意思。也有人说它是杀人不见血的杀手。到底那句话是真的呢？《抑郁帝国》这本书带你拨开重重迷雾。
作者是美国的乔纳森·萨多斯基，他的研究方向是精神病流行学、临床精神病学、心理疾病史和抑郁症史。通过这本书，读者可以了解抑郁症的前世今生和治疗方案，帮助自己或身边人缓解因为抑郁对生活所带来的影响。
抑郁症离我们有多远？
2020年4月，陕西一高三女孩留下13个“对不起”后，在老家房屋开天然气自杀身亡，只因模拟考试成绩不理想。
同年5月，西安一个女孩因为老师布置的作文没完成，给自己留下一句“为什么我干什么都不行”的质疑后，跳楼身亡。
6月，江苏常州10岁女孩因曾受老师辱骂体罚，跳楼身亡……
因为心理抑郁而自杀的事件频频发生，原来抑郁症就在大家的身边。如果知道抑郁的症状，及时梳理患者的情绪，也许悲剧可以避免发生。
抑郁症到底是什么呢？抑郁症就是一种心境异常低落的疾病，但是，在这个简单的定义下，它却隐藏了很多复杂性和变化。
严重的抑郁症会对生活、人际关系或身体健康构成威胁，导致自杀念头的产生或者自杀。
而不太严重的抑郁症患者也会感到非常痛苦，但是由于不懂得这就是抑郁症产生的症状，更加不知道罹患抑郁症的后果，所以这种痛苦常常会被忽略掉。
目前的医学暂时还没有一种生物技术，可以检验出患者是否患有抑郁症的。那要如何在患者身上鉴定他是否患有抑郁症呢？
书中提到，当前《精神障碍诊断与统计手册》中重性抑郁障碍的诊断标准为：如果两周内出现以下9种症状的5种，则代表患者已经罹患抑郁症。
1.几乎每天大部分时间都心境抑郁。
2.几乎每天或者每天的大部分时间，对所有或者大部分的活动兴趣或者乐趣都明显减少。
3.在未节食的情况下体重明显减轻或增加，或者几乎每天食欲减退或增加。
4.几乎每天都失眠或者睡眠过多。
5.几乎每天都精神运动性激越或者迟滞（由他人观察所见，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或者迟钝）
6.几乎每天都疲劳或者精力不足。
7.几乎每天都感到自己毫无价值，或者过分的、不恰当的感到内疚。
8.几乎每天都存在思考或者注意力集中的能力减退或者犹豫不决。
9.反复出现死亡的想法，反复出现没有特定计划的自杀观念，或者有某种自杀企图，或者有某种实施自杀的特定计划。
以上必须存在前两种症状之一，剩下的症状中存在4个，那么不需要其他任何症状就可以确诊了。需要注意的是，症状不能是由药物滥用或者其他疾病引起的，而且必须持续才能进行诊断。
抑郁症的易发人群
了解了抑郁的界定，也知道了抑郁其实就在我们的身边。那么，我们要如何规避自己或身边 人患抑郁的风险呢？首先，我们要先了解抑郁症的易发人群。
1.性格偏内向或自闭，且人际关系不好的人群。这类人容易多愁善感、郁郁寡欢、多思多虑，加上工作压力大，一些生活事件的打击，就容易产生抑郁。还有一种性格是遇事总是压抑自己的情绪，转而去安抚其他人，以快乐阳光的姿态对人，其实内心痛苦不堪。
2.弱势群体，指生活在社会底层的、收入较低的人。
3.有童年创伤的人群。童年创伤包括受到的心理创伤、虐待（尤其是性 虐待）；身患残疾或身体疾病、青春期有抑郁经历的，都会增加抑郁症的发病风险。
4.女性和高压人群。生活、工作压力比较大的人群。特别是女性，现在的女性能文能武，既要照顾好家庭，又要平衡好工作，如果加上分娩期或更年期激素水平的改变，患抑郁症风险更高。
5.躯体疾病影响，如心脑血管疾病、免疫疾病、肿瘤等疾病等人，伴发抑郁的风险更高。
防范与治疗
如果身边有以上易发抑郁症人群，或者自己也有抑郁的倾向，那就要注意了，因为预防将大于治疗。
就目前来说，抑郁症是无法根治的，因为它会受生物学、环境、社会关系、人际关系、心境等因素的影响，进而触发复发的机率。随着抑郁的人群越来越多，有网友还戏称抑郁症为打不死的小强。
但是，抑郁症虽然无法根治，但还是可以治愈的。一般可以分为药物治疗和心理治疗，还有医生也会建议去做一些相关的训练，比如练气功、瑜伽等。如果情况较为严重的，则会采用物理治疗，比如电休克治疗。
其实，如果我们多了解抑郁症一点，在遇到一些会让自己产生悲伤情绪的事情时，我们可以及时地通过积极地调整自己的状态，改变会导致自己悲伤的生活环境。如果感觉自己悲伤的情绪排解不了，可以寻求专业人士的帮助。
生活当中多营造阳光的氛围，根据《抑郁帝国》的抑郁知识，多给身边人普及抑郁症的前世今生和心理知识等等，这样，也许抑郁症便会慢慢地离我们越来越远。
