跑步时间：2022年11月18日06:29
跑步地点：马路上
当时气温：十度左右
空气指数:86（空气质量为良）
跑步距离：3.02公里
跑步时长: 21分37秒
平均配速：7分09秒
平均心率:181次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：74厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率19*6=114次/分
最近一直都是院子里跑，二十多分钟到半个多小时的时间。每次也差不多就是三公里四公里的样子。
今天早上跑了三公里，配速七分多的配速，跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不好。
