安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我为幸福感加分做了哪些事？】
1.和亲子班的一位家长电话沟通，帮助她梳理了目前的状况。沟通中，我觉察到自己也有类似的问题。
2.主动和陈总电话，其领袖思维和心态是我的榜样。
3.秋天干燥，重视给自己的皮肤补水，并列入打卡清单。
4.洗衣服的时候，很愉悦地听完一集鹿小姐的语言课。
5.午睡养足精神，做了一个略带遗憾的美梦。
6.享用这个阶段的能量水果。
无花果
【今天我聚焦的青蛙是？】
1.亲子班反馈
2.列名单（未完成）
3.新电脑建坚果云文件夹
【今天我学习了什么？反思？下一步？】
1.读书：《刻意练习》《吃掉那只青蛙》
2.鹿小姐的十堂课
语言教练，她是我的榜样。
像鹿一样优雅
3.金句摘录：
不再是用你的脆弱和飘渺的感受，复杂的情绪来作为你人性前进的依托，而是用你的内心，真正强大的智慧去无往不破的走你人生的每一步。（Rama）
From：Rama
4.反思：睡眠不足是硬伤，专注力和情绪容易出问题。睡够是个要事，必须列入下一步。
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：22：40
今早起床：07：20
午睡：1小时
睡前冥想
1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
活力精华+益多纤1杯；固元虫草、奥米伽3
【今天我种下哪些美好种子？】
1.随喜叶老师喜马拉雅100讲逼近9000万点播率。随喜线上三堂课圆满，获得高好评率。
图片发自简书App
2.巧手妈妈今天又做了发糕，我们太有口福啦，感恩亲爱的妈妈。
3.感恩我的身体反馈，口腔溃疡的症状让我积极寻找下一步。
