倾听是一种能力，很大程度上决定了沟通的有效性。
为了真正做到有效倾听，最需要克制的就是“过早质疑”。在倾听过程中不善于控制自己，随性发出质疑，是最妨碍有效倾听的行为和心理。不成熟的人，思维简单的人更倾向于频繁地插话，并且他们总是认为“我已经了解你要说什么了……”
仿佛看到了自己讨厌的样子，坦白说，在跟儿子沟通的时候，时常有类似的情况。儿子的想法和需求还未来得及表达，已经被我先入为主的想法给屏蔽。没有足够的耐心倾听，怎么会产生有效积极的沟通呢？也许这是我当下最需要修炼的课题。
只要有一两次能够真正忍住自己发出质疑欲望的经历，就可以慢慢逐步养成耐心等到最后再发出质疑的习惯。
接下来我愿意践行“耐心倾听”的好习惯，并记录这方面的成长一周一次。
此外，其实我很早就明白，对于亲子关系来说，质疑并不是一个好习惯。父母相信的力量是极其重要，可以说是孩子健康成长的基石。
相信也是一种能力，用dp解惑，铭记如下，
1） 从生活中细小的事情上认可孩子，即时给予发自内心的肯定。
2） 三明治反馈法，肯定孩子做的好的地方，指出可以进步的地方，表达信任。
3） 每个给自己15分钟写下自己的担忧，其余时间放下焦虑
4） 创建成长里程碑相册，拍下美好瞬间，张贴照片。
5） 写下自己信任能力成长的心路历程。
6） 深刻认识相信力的建立需要半年到两年的时间，给自己足够的耐心。
如果有相同需求的妈妈，可以组队一起记录自己的相信力成长历程，相互陪伴，共同成长。
