习惯了有跑步的生活，无论是清晨还是夜幕，既锻炼了心肺功能，又养成了良好习惯。
假如有一天因为某种原因给担搁了，你会突然发现，生活中好像缺少了点什么，如同吃的菜肴中没有放盐一样，少了一样味道。
人到中年，身体各项机能开始走下坡路，视力模糊、记忆减退、失眠多梦各种身心不适常伴生活左右。
跑步好多年，忽然发现，其实最健康、最快乐的跑步还是慢跑。
慢跑，可以让人摄入的氧气能够得到更好的吸收，呼吸更加顺畅，脂肪燃烧、新陈代谢更加充分，通过汗腺排出的毒素更加彻底。
时间久了，你会发现，经常跑步的人有仅皮肤有弹性、光滑，而且身材慢慢地变苗条了，尤其对于中年人来说，经常跑步比不跑步的人腿脚更加有力，更加灵活。
慢跑的目的不在于超越，而在于享受慢跑本身的乐趣。慢跑如同品尝美酒，需要经过时间的长久沉淀，才会愈浓愈香。
让慢跑成为生活中的一种常态！
