011）设定合理的人际边界
在和同事的相处中我们有一个比较长的人际边界，当别人逾越边界的时候我们会感到不适，这种信号会提醒他人退回去，于是双方都可以相安无事。
然而在亲密关系中由于人际边界比较短，爱人可以长驱直入，突破边界后对方发出的排斥信号他接收到了但是依然不止步，造成双方的冲突。每个人的内心有两大核心需求：一是安全感，二是自由感。自由感是最核心的需求，而安全感是在自由感外围的需求。男女双方在热恋初期愿意敞开心扉让对方进入自己的人际边界，而过了热恋期之后一方的重心转向事业，同时也更渴望自由感，如果此时另一方还在向对方寻求安全感就会形成冲突。
所以我们不要把安全感和自我存在感寄托在别人身上，这种期望会给别人带来压力和负担，让人很想逃避，影响人际关系的进一步发展。
在爱情中偏执或有自残行为的人拥有不清晰的人际边界。TA通过各种方式来证明自己的爱，情感大于理智，用爱情麻痹自己。
对自己忠诚，不要要求他人对自己忠诚。我们无法掌控别人的想法和决定，只能做好自己。在婚姻中不要期望对方对自己忠诚一辈子，人性经不起考验。每个人只能对自己负责任，无法为别人承担无限责任。
设定合理的人际边界，减少对他人的要求，把从别人身上期待的安全感拿回到自己身上，建立属于自己的安全感。
012）人际边界模糊不清的表现
通过对照人际边界模糊不清的表现，发现自己在某些方面缺乏清晰的人际边界。我是一个情绪敏感的人，容易受别人的影响，心软耳根子软，缺乏主见。
看到广告宣传的商品我会想买回来尝试，看到大V博主种草我也忍不住剁手。有些东西买回来我觉得也就那么回事，可是自己控制不住购物冲动，容易受到煽动性言语的诱惑。最近在看一部仙侠古装剧《宸汐缘》，我很容易受其中的情节影响，看到一些场景片段禁不住流泪。我容易受环境的影响，周围如果有小孩子的哭声我会感觉内心很烦躁，假如身边有人情绪低落，我也会变得心情不好。
在经历了很多事情之后，我比以前更成熟，有些方面做得比以前更好，有些以前无法理解的事情现在也能理解了。我以前总是被别人抱有很高的期望，自己付出过就希望很快得到回报，我现在明白了人与人之间有时候付出和回报是不对等的，你曾经帮过的人未必会感谢你，未必会反过来帮你，把过高的期望寄托在别人身上自己会很失望。别人的态度和决定是别人的事，自己无法左右，做好自己该做的事，无愧于心就好。
像有清晰的人际边界的人学习，观察他们如何为人处事，模仿他们的言行，久而久之自己也能设立合理的人际边界，成为更好的自己。
