缺乏安全感、把自我存在感寄托在对方身上的人在度过热恋期后通常会出现情感问题。她们会不断地侵入对方的人际边界、却又因对方发出了排斥信号而深感焦虑和痛苦。缺乏安全感的人所拥有的安全感只是暂时的，自己永远处于缺乏安全感中，永远渴求安全感，十分害怕孤独。
人际交往中的一切焦虑、困惑和痛苦其实都是自己幻想出来的，进而把幻想变成真实的内心体验。而这一切都源自缺乏安全感，从而导致将自我存在感投射或寄托在别人身上，进而造成自我人际边界模糊不清，在不知不觉中就侵入了对方的人际边界，进而引发对方对自己的排斥、疏远甚至否定。而这样的情形却又会让自己更加找不到自我存在感，进而驱动自己更深地侵入对方的人际边界，结果形成了恶性循环。
所以，一定要接纳自我，让真实的自我回归到自己的内心。要丢掉沉重的历史包袱，要学会清空自我，要尝试着和自己内心的小女孩轻柔对话，让自己的内心世界变得温暖。要牢记一点，这个世界上每个人都是一个独立的个体，包括你自己；即便是最亲密的关系，也应该牢记“你是你，我是我”。
每个人都有自己的私人空间和自我人际边界。你做不到对别人承担无限责任，而别人同样不可能对你承担无限责任。男女之间两情相悦各取所需，各自承担有限的责任，这就是一种公平。只有公平的关系，才是健康的，也才能持续更久。
不管怎样，必须设定合理的人际边界，必须把对方视作独立的个人，减少对他的要求。只有甩掉寄托在别人身上的安全感，才能建立真正属于自己的安全感。你会通过不断地积累自我认同，来建立全新的自我存在感，这样才能让自己获得发自内心的安全感，进而拥有更广泛的自由。
行动带来改变我将通过调整行为来让自己回到正确的位置，重新设定一个清晰的人际边界。
012的内容让我走出了固有思维:
过去，我曾高攀过一个男生。我是有很强的分离焦虑，我非常害怕分离，我感觉到自己精神痛苦，很害怕，突然有一天他不要我了。其实这是一种人际边界不清的表现。自己需要把能量回归到自己身上，努力的自我提升，赚钱变美，提高情商，我配得上更好的人。
那时候我一直认为自己是一个很重感情的人，其实我已经出现了寄生关系，我把自己的情感放在了对方的身上，分不清你是你我是我，其实是没有办法不对别人讲感情。
恋人之间只要有一方想要控制另一方，其实就进入了一个互相折磨的状态。你控制我属于硬控制，我讨好你，你软控制。
设立人际边界的意识，就是划出人际边界，清楚自己的底线，知道什么是对方可以了解的，什么是不能触碰的，每个人是独立的个体，丢掉对别人过多或过高的要求，对别人要求越少，自己越独立，活的越自由。
