很多人都有过这样的经历，因为某个人遇到某件事生一场气，心口发闷，胃里胀气，非要打出几个大嗝抒出胸中恶气，人才会好受些。中医说百病生于气，气就是情绪，气是需要流动的，情绪是需要抒解的。气机紧张，情绪压抑，通常都会反应在身体上，曲黎敏教授说80%以上的疾病都是心志病，比如暴躁会存在子宫里，压力存在肩颈里，郁闷存在乳房、肩胛骨缝里，委屈、纠结会存在胃里等等。我们都知道没有健康，其他的一切都是零，那么我们每次生气的时候，我们都要问一问自己，我的身体如此宝贵，这个人、这件事值得变成一个结节、一个增生、一个囊肿留在我们的身体里吗？
我们的身体会说话，比如肾出现问题是在说害怕、恐惧，怎么调整呢？承认自己的害怕；肝上有病在说什么呢？被忽视、不被看到、郁积，怎调整心态呢？告诉自己只看到了没得到的一小点，生活中还有很多美好的东西，你正在错过生活；心脏不舒服是在说激动、脆弱、自怨自艾，怎么调整心态呢？从受害者心态走出来；脾胃问题是消化不动食物吗？不，是消化不动情绪，怎么办？告诉自己负面情绪是对自己的提醒，淤泥里头可以开出花来；为什么那么多人都有胃炎？过多的情绪难以消化，为什么吃药也不管用呢？情绪后面的观念没有改变，怎么解决？说出来，表达情绪，面对情绪，接纳情绪。还有便秘告诉我们不要强求能力之外的东西，四肢疼痛告诉我们撑不住了要休息等等。
情绪没有表达的话，身体就会表达，很多病痛，都是因为，我们不够爱自己！人们习惯了从外在寻找爱，反而忘记了自己就是爱，爱就在自己心里。生病我们可以吃药啊！是的，药治的是表不治其里。一切都在自己，这个世界真的没有什么放不下的，阳光很温暖，很美丽。
