2019年5月16日——5月19日，4天3晚108公里敦煌戈壁徒步总结：
十二难
1、上厕所随地解决，永远记住沙地上解便的尴尬。所以，坐马桶时请感恩！
2、不能洗澡，包括洗漱，永远记住沙漠中100元一次的洗澡。所以，毎次舒服的洗漱、洗澡时请感恩！
3、14个人睡一个帐篷，帐篷里还堆集着各种装备及满是尘土的衣物鞋袜。所以，当躺在席梦思大床上睡觉时请感恩！
4、早上6点起床，最后一天4点不到起床，起床就各种忙碌。所以，当每天早上舒服睡醒再从容起床时请感恩！
5、每天都穿着布满尘土、满是汗味的沉重装备，从头捂到脚。所以，当每天穿着自己喜欢而舒适的衣服时请感恩！
6、每天只能匆忙地吃早晚两顿晚餐，还要排队和站着吃。所以，当坐在餐桌旁从容优雅用餐时请感恩！
7、每天要顶着飞沙或烈日走30公里、4万步以上，累到不靠拐杖随时可以晕倒，心里经常有绝望的感觉。所以，当坐在开了空调的办公室工作上10小时没有资格叫累，请感恩！
8、你在走，别人也在走，你累别人也累，当心力交瘁时一声加油、一句问侯、握一握手、一段陪伴也能给到巨大支持。所以，对于身边的同事、朋友、领导、家人的陪伴、鼓励与支持，请感恩！
9、当全身都痛到极致，拉伸时痛得惨叫，腿痛到坐下就站不起来、睡觉翻一个身都困难时你还是别无选择只能继续走下去。所以，当无病无痛可以潇洒走路时请感恩！
10、从早走到晚，茫茫戈壁一望无垠，连一块凸起的可以坐一下的石头都没有。所以，当有椅子、有沙发可以让你想坐就坐的时候请感恩！
11、当又累又渴的时候，一盘西瓜就是最好的美味，咬第一口时觉得人生好美好。所以，当你坐在家里从容的吃着水果拼盘时请感恩！
12、沙漠里前3天都没信号，第3天晚上终于有了信号可以与外界联系时，大家纷纷报平安，也收到家人朋友诸多的关心与祝福，感觉很幸福。所以，当和你爱的人天天在一起，随时能联系，请感恩！
