你先把孩子的好记在心里，让这份好来感染你自己，让自己变得开心喜悦，而不是把孩子的好直接说给孩子听。
课程里面告诉我们的方法分以下几步：打断，停止，舒缓，接纳，感赏，表扬，谈判，沟通。这些一定要一步一步的来！
感赏是用来讨好自己的，当自己能量稳定了，能够由内而外、有感而发的去表扬孩子的时候，才去做表扬这一步。
谢谢桂军姐姐！
昨晚女儿比平常早回来几分钟，我还奇怪，这是怎么回事？女儿说，妈妈，老师说外面下雪了，太冷，就让我们早一点回。我说，老师还是很人性化的嘛！女儿准备写作业的时候说，妈妈，你给我买修正带了吗？我说，早上从网上买了，可是晚上回来的时候手里的东西太多了，然后就忘了。女儿说，答应别人的事情就要兑现。我说，是的，明天上午一定给你买上。怎么说呢？其实自己是一直惦记着这件事情，要不一大清早能直接在网上买吗？听见女儿这么说，心中稍有不爽，如果她说，那妈妈那你明天记着买，我今天写的时候注意不要写错了，我是不是心里会舒服一点？当然这只是我自己心里的小活动，答应别人的事情最好准时的办到，这也是应该的。想着以前买过好几次修正带，心里总不甘心，家里应该还有的。于是女儿在写作业的时候，我打开小卧室的书桌抽屉开始找，真是功夫不负有心人，在一个袋子的底下一个完整的修正带静静的躺在那里，看来它是等着我去发现它呢。我拿起来高兴的给了女儿说，看，终于兑现了我的诺言。女儿笑着说，妈妈，你拿来的瞬间，我正好写错了。我说，这话让我怎么说呢？拿的及时还是不及时呢？
女儿说，妈妈，今天是2019年的第一场雪，是初雪，你知道吗？我说，知道。女儿说，初雪真的很美丽，你记得吗？咱们那会儿一起看那个电视剧，当初雪降临的那一刻，感受雪花从天空洋洋洒洒地飘落，感觉真好。还有，妈妈，这段时间你看的电视剧又更新了四集，你都看了没有？我说，这两天一直有事，没有看，那你现在写作业，我在旁边戴着耳机看能行不？女儿说，看吧！于是小丫头在那专注的写英语阅读，我坐在沙发上舒舒服服的追剧，小宝贝溜溜哒哒找了一个舒服的姿势，靠在我的腿边，整个大卧室安静温暖。
不到12点，女儿今天的作业完成了，她说咱们今天可以早点睡觉了。我说，是的呢，真好。临睡之前，自己看到科静在群里发的李玲老师一切都是最好的安排的音频。其实前两天自己收藏了，可是一直没有时间听，于是躺下后带上耳机静静的在夜里听李玲老师的分享。真的让自己感同身受，所有的经历，所有的过程和自己有不少相似之处，可是李玲老师又比自己更智慧，更豁达。不要冒冒然的觉得自己有道理，以强大的惯性动能去想孩子所想，当我们真正的理解孩子，接纳孩子，无条件的爱孩子时，我们和孩子之间的距离，心的距离一定会越来越近。给孩子做好榜样，真正的学会爱自己。在关键的时候对孩子零要求，全然的接纳。当孩子有纠结退缩时，给孩子选择的权利，并且相信他有此担当。
所以群里焦虑的爸爸妈妈们，放下那份着急的纠结，稳下心来，认真学习，当自己一天天把问题回归己身时，自己和孩子的变化会与日俱增，一日千里。而到那个时候，我们真的会回首感谢孩子暂时的止步，因为他是在积蓄能量，因为他是在提醒爸爸妈妈，咱们要同频噢。因为那也是他人生成长的重要一步，所有的一切都是最好的安排。
今天早上自己在读练习纯念的时候，觉得里面的金句真的好多呀，以前怎么都没有发现呢？及时摘录下来，时常去看，让自己的感觉越来越好，越来越稳定：
任何时候你的想法不是跟你的愿望调和一致，就是跟他背道而驰；
没有自我推翻，就不会引起能量对撞，没有能量对撞的愿望都会实现的很快；
练习纯练的大原则是念念微调，感觉渐好；
练习纯念其实主要就是练习只想你要的；
只往一个方向想；
只想我要的那一面；
只想感觉好的；
只想与愿望调和一致，
只想顺流而下的；
只想对准喜悦的。
每一天练习多次分段投射，建构一个能让自己放松和心旷神怡一的虚拟实境，建一个博客每一个愿望创建一篇文章的新主题，好感金字塔，情绪刻度表。
检验自己有没有感觉渐渐好起来，越来越能够放松，越来越能够放心，越来越能够放任。
突然间感觉到课程里都是宝贝，只要自己用心的去看，去读，去领悟，去实践。当自己调和一致，心念合一时，我们想要的一定会快快的显化到我们生活中的，加油吧，我们！
