每个人一天最大的财富是24小时。
上天是很公平的，每个人都拥有相同的24小时。
而有的人用24小时在改变世界，有的人24小时就是一个小时重复24次，碌碌无为。
你可能会疑惑？「那为什么和别人拉开差距的只有4小时」
一天24小时，可以将它分成3个部分。睡眠8小时。工作8小时。日常8小时。
从进化的角度上来说，睡眠是人类的自然属性，甚至是动物的生理本能，几乎所有动物都需要睡觉。
睡眠帮助我们修复身体和大脑，维持我们其他的生命活动。从科学研究来看，每个人至少要有8小时的睡眠时间。有的人觉得我不需要那么多的睡眠时间。我一天只睡5、6个小时就够了。这里的睡眠时间是按照人类的正常的睡眠来确定的，不排除牺牲身体健康和特殊个体。
工作的8个小时，是我们在职场上的共识。工作效率也会大大影响我们在职业上和事业上的发展。但是这8个小时，我们用时间来为企业创造财富，企业从而以此来定义我们的货币价值，我们从中实现自己的人生价值。在这8个小时里，企业为我们设定了种种工作任务，这些工作任务的完成程度的差异造就了每个人的职场的差异。这个差异在一定程度上是有限的。
而日常的8个小时，即下班后的8个小时是我们自己的。这8个小时是为我们人生增值的最宝贵的财富。根据不完全统计，这8小时里除去吃饭，洗澡，社交等必要的日常活动后只剩下4个小时。
这4个小时是我们的人生和别人拉开差距的真正的效用期。剩下的这4个小时如何善加利用，是我们真正要去做的。把最宝贵的时间用在最具有需求的事情上。如果你缺乏和家人相处和陪伴，那么就可以花这些时间用心地和家人相处，获得人生的美满。如果你最想要的是工作上的出色和成就，那么剩下的4个小时，就可以在下班后学习新的职场技能，提升自己的工作能力，为自己的工作上的提升做好准备。如果你想要拥有更丰富的心灵，那么在这4个小时里，做自己兴趣爱好的事情，并努力将自己的兴趣爱好「货币化」，为自己的人生创造不同的轨迹和模式，享受快乐并走向更加有价值的个体人生。
《下班后的黄金8小时》里有讲到这样的故事：
莱恩的故事——专注个人优势，改变工作形态，享受自由人生
莱恩．卡波尔是个社工员，不仅每天花很长时间通勤，而且算算每周工作六十小时，周末还要待命，工作三十年才能退休。他觉得自己被困住了，他要想办法拿回主控权，于是他把焦点放在自己的优势上，他的谘商能力。另外，为解决先前痛恨的长途通勤，他选择朝因特网发展。他找到一个能让他在线提供谘商服务的网站，于是开始在线执业起来，慢慢地累积口碑与客户群。
生命中第一次，他看见曙光。不久之后，他已经能够辞掉他的正职。现在，他赚的钱比以前多，而且还有许多空余时间与精力，享受人生，发展休闲嗜好。
