“什么是正念？”
昨天的读书分享，宇飞老师在开始分享前问了这么一个问题。我没看过这本《正念的奇迹》，我以为正念就是：无论做任何事，无论与任何人相处，都要用正能量的眼光看待他们，这样就会朝着你期待的方向发展。听了小伙伴们的连麦和解读，我才明白过来，原来正念就是：专注于当下正在做的事。
什么意思呢？也就是说，我们不管做任何事，都要专注于这件事本身。比如，洗碗的时候就专注于洗碗这件事，感受水的流动，全身心体验洗碗的快乐。而不是把洗碗当成一种负担，一边洗碗一边想着完成这个任务就可以去做别的什么事了。再比如，我们当妈的都深有体会，陪孩子时是不是常常三心二意？一边陪娃一边抠手机，或干别的事？
就拿我自己来说吧。小宝总是缠着我给他讲书，很多时候我并不能专注于讲书这件事，讲书的时候我的脑子里却在思考别的事情，比如我的日更该写些什么，我一会儿还需要检查大宝的作业等等。这就导致我把给小宝讲书当成了一种负担，并为这件事占用了我的时间而焦躁，然后赶紧匆匆讲完去做别的事。这就会让本该愉快的亲子共读时间成了麻木的机器对话，得不偿失！
宇飞老师又给我们讲了一个故事，关于“皇帝的三个问题”。第一个问题：做每件事的最佳时机是什么时候？我想大家的答案应该都是“现在”吧。虽然我们都知道“立即去做”才是最正确的选择，可很多时候我们却又被身体里严重的“拖延症”所支配着。我们一边悔恨着这件事不该往后拖，一边又安慰着自己“明天做也没关系”。所以，“知道”和“做到”完全是两码事。
第二个问题：与你共事最重要的人是谁？我以为是自己呢，我以为只有自己才最靠得住，原来是那个当下和你在一起、站在你面前的人。想想也是，既然是共事，肯定不止你自己，还有他人。只有那个当下正和你在一起的人才是真实的，才是你最能争取的、最重要的人。即便你心里有那个你信赖的人，他远在天边你也抓不住呀！还是抓住眼前能依靠的人最重要！
第三个问题：无论何时，要做的最重要的事是什么？最重要的事，就是让你身边的人快乐。这让我想到了《月亮与六便士》这本书中的男主，为了追求心中的理想抛妻弃子，对身边的人不管不顾，也不在意所有人对他的评价，完全活在自己的世界里。看，这就是人与人的不同，有的人只为自己而活，而大多数人是为身边人而活。我们活着的基础是什么呢？应该就是快乐吧！
前两天看到小林漫画中的一句话，深有感触：永远不必提前焦虑，生活无非是见招拆招！这句话与我们这次读书分享的主题不谋而合：我们要活在当下，专注于当下的一呼一吸，才能真正体会到生命的奇迹！
在这个快节奏的社会中，我们每天都在匆忙中来来往往，很难静下心来感受自己的内心和呼吸。宇飞老师很贴心地教我们如何进行宁静的呼吸，如何在一呼一吸之间让自己的内心沉静下来。我感觉自己平时很容易焦虑，遇到问题容易心慌和不知所措，没事的时候也喜欢胡思乱想，这个《正念经》以后可以多试试，看看自己的内心到底能不能宁静得像一个没有一丝涟漪的池塘！
生活中一定要和你同频的人在一起，和鼓励你前行的人在一起，和有趣的人在一起，和有正能量的人在一起，这样你就会慢慢活成一束光。
感谢宇飞老师的精彩分享，感谢和我同频的小伙伴们的一路同行，感谢我们最敬佩的梁老师的引领，感恩阅读！
