健身日志打卡1000－785
不动的好处
站桩不主张动
2．省事、不消耗精力。站桩是为了防病祛病。那么在不降低疗效又不出偏的情况下，是简单点好还是复杂点好呢？是省点脑筋好还是费点脑筋好呢？可能没有一个人说愿意复杂，愿意费脑筋的。既便是要锻炼胳膊腿的劲力，根据练技击的体会，练练站立不动的功法再做做柔和的试力，也比一开始就一招一式的活动劲力大，比乱活动的劲力当然更大。站桩并不是为省事而省事，肢体活动可以祛病，站立不动也能祛病并且疗效不低，何必白白消耗脑力搞费事呢？王芗斋先生说过这样的话：“局部运动总然有益，长久也有害，是慢性的戕生运动。”王芗斋先生如果没有切实可靠的经验，不会随便这样讲，这是他多年的经验总结。
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
每日穴位：
手阳明大肠经
6偏历
历，传也，又经过也。穴在桡骨内侧，近腕偏稜处。经气由此通行。故名“偏历”。本穴为手阳明之络穴，与手太阴沟通，前此数穴，乃本经梢末之气。若阳经之气不足，则热力不达梢末，形成阴经之气偏盛，则指端清冷。若阴经之气不足，则形成阳经之气偏盛，则掌心灼热。以下诸经，阴阳交变，均同此理。
本穴所治，以口齿耳目诸疾居多，以其经络所过也。
