这本书的核心观点是时间管理中管理的焦点应该是自己，而非时间。把时间当朋友就是step1先了解自己，step2然后通过了解、感知时间，step3最后实现自己与时间合拍。
step1 了解自己
一、常常面临的几个困惑
1.“时间恐慌”——不知道学他究竟有什么用？
可以有两种答案:（1）拒绝 （2）尝试看看，如果在许多年之后，你突然发现你多年前学过的东西那时恰好有用，那种惊喜的程度你可想而知。
2.没有兴趣做现在的事是真的吗？
99%可能性是因为自己没有尝试努力做，直到最好。1%的可能是自己做的挺好，但就是不喜欢，那只需重新换件事做即可。
3.学习方法真的重要吗？
所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就应该是最重要的策略之一。坚持，其实就是重复，而重复，说到底就是时间的投入，即大量的时间投入。
二、开启心智
1.建立自省机制：牢牢记住“我们的认知不仅可能也确实往往背离现实”这个事实本身，已经足已保证我们不断进步
2.学会控制自己的大脑，控制情绪，推迟满足感
备注：自省可能有些抽象，可以具体落实到每件事的思考逻辑或一天事件回顾记录与反思等每日行为中。
step2 感知时间
1.记录时间开销：参考书籍《奇特的一生》
2.制作时间预算：（1）选择真正重要的任务——事实上，生活就是选择。选择的标准就是：看这个任务的完成是否对你的目标达成是否确实有益。（2）一定要留有空间：效率不可能一直是100%
3.审计时间开销：（1）省略固定时间支出，记录突发支出（2）提高时间使用效率：同时做机械&不耗脑的事情
工具——列表：拿着你的任务列表逐一完成的过程中，你会发现专注的你突然创造能力激增。
tips1 最重要的任务永远只有一个
tips2 新鲜主意可以记录在下阶段列表
tips3 可实现的目标一定要执行到底：一事无成的最根本原因就是因为放弃。
step3 与时间合拍
1.先尝试制定短期可执行计划，再慢慢锻炼定制长期计划
（1）要想办法提前预知自己会需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能之后，而后制定长期计划，一点一点地执行该计划。
（2）确定现实目标后，无论有没有人鼓励，无论最终结果如何，我们都应该努力。
备注：对于工作迷茫的人，建议与各行业的人交流，明确自己喜欢的行业和职业。
2.应当花时间的事
（1）提升自学能力:阅读理解（输入）——检索（筛选）——写作（表达）——实践（应用）
2-1 保持开放的心态可以避免自己”“选择性输入”
2-2 学习进展和时间非线性，了解进展的平台期可以让我们更好地调整心态。
2-3 避免时间遗忘，要学会记笔记，留有帮助回忆的提示栏和总结性的概要区
（2）培养耐心：懒惰，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去做任何事情。短视，是缺乏耐心而不能运用心智去展望未来。草率，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去认真地调查研究。肤浅，是缺乏耐心而不能运用心智深入思考。夜郎自大，是因为缺乏耐心而拒绝观察外面的世界，而所有的成见与偏见，都是因为缺乏耐心而不愿投入更多的时间、精力去认真分辨每个个体的特征而宁愿用粗暴简单的分类方法替代思考。
（3）不断积累：凡事儿都只不过是靠积累，包括灵感、能力，其实，“死记硬背”有另外一个令人印象截然相反的同义词——“博闻强识”。
（4）睡眠、家人、社交（值得帮助的人）等，无需和人比较即可获取幸福的事情
3.不应该浪费时间的事：
（1）不要盲目相信成功者：了解自己的成功定义，努力从失败者身上汲取经验
（2）不要认为自己独一无二或致力于证明自己：相信“你并不孤独”，更有利于自己坦然面对现状并尝试改变，你并不是为了活给别人看的。
（3）相信运气或打造不匹配人脉，不如提升自己
（4）停止后悔：过去的事情是无法更改的。现在的烦恼是无济于事的。但是，将来的尴尬也许是可以通过现在的行动避免的。
（5）停止自卑和嘲弄他人，自卑并不是贬义词，用特点替换优点和缺点。
（6）小心过分低估（Delay discounting）心理：在金钱上，人们倾向于低估未来回报的价值。人们在相信自己明天会拥有更多的金钱的同时，他们还同样相信自己明天会有更多的时间。所以大多数人做事拖拉，他们并不是没有勤奋的意愿，只不过是被自己的大脑所限制，以为他们在将来有足够的时间去做自己想要做的事情。
附.作者的一些建议：
只有想清楚了，才能写清楚
专心做可以提升自己的事情；学习并拥有更多更好的技能；成为一个值得交往的人；
学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重；
除非有特殊原因，应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人；那些精神生活上都不能独善其身的，就更应该回避了——尽管甄别起来比较困难；
真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间；
记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
