今天我读《向上生长》一书，我的收获如下:这是一本个人成长的书，它从多个角度分析我们生活中遇到的各种困惑难题，告诉我们如何抓住机会，走出困境，获得成长。
向上生长是一件让人痛苦的事，主要是因为
一、向上生长的过程是负熵增过程，逆趋势，反人性。
二、向上生长的规律是指数型增长，初期很难看到成效，很容易放弃。
三、向上生长给人带来的是长期激励，无法激发人们的内心动力。
那么我们要如何克服心理上的痛苦，从而实现向上生长呢？作者告诉我们必须在先突破认知。
首先我们要明白:生活中不断出现的各种麻烦，会让我们变得更强。
接下来我们要认识到自己的平庸。
最后要不断的突破自我，从容的面对生活中的不确定事件。
做到这三点之后，我们就要付诸行动，向上生长。具体有三个方法:一、重视量的积累。我们要明白任何领域的成功，都需要量的积累。简单的事情重复做，你也能成为一个高手。
二、重视系统性学习。系统学习不会只获得零散的知识，而是确定一个主题，集中一段时间，系统的学习某项知识。它会让你理解更深刻，更加不容易忘记。
三、要学会制定并执行计划。制定计划能为我们指明方向。制定有效的计划首先要设定合适的目标，其次要学会拆解目标；把大目标变成小目标，更容易完成。制定目标后，我们可以用抢占式方法迫使自己优先执行计划。
读完这本书，我们明白了要想成为更好的自己，必须克服惰性，坚持向上生长。
