逐字稿：
今天跟大家分享关于高效三大方法，利用工具。青蛙，大家知道这个青蛙指的是要事，指的是重要的事情。所以我们在做事情的时候要做到要事第一。
番茄钟，这个番茄钟的是指我们在做事情的时候专注的时间。我们一般都认识到番茄钟定时，都工作25分钟，休息5分钟，其实这个说法是不对的，但小朋友呢，由于专注的时间比较短，一般计时15分钟，而成年人的专注的时间会长一点会再计时40分钟。番茄中到了之后呢，计时时间到了之后我们都要休息5分钟，这个休息5分钟，是为了接下来的番茄钟，接下来的专注时间更好的学习和工作，这个主要指的是脑力劳动的工作。土豆就是列清单。这个是非常好的一个工具嗯，比如说我们在物品也可以列清单啊。像每天的工作也可以列清单。这里给大家分享一个案例，就是之前在艺校里，有一个大姐，她当时非常的胖，然后就是采用这种清单的方式去运动，最后成为健美冠军。还有就是之前在易效能的时候有一个人就是单身，但是，她就是收集那些人的相关的信息，组建了一个单身俱乐部，然后还进了群之后，还进行了线下的见面会，通过90天，就是每一个女生单身的女生都要带一个男生过来，就是这样经过九天，每个人都跟有100个人进行了沟通，这样就得到了第一手的案例的资料，最终她也帮助了很多人解决了单身的问题。
我们需要讲自己的故事讲学院的故事，能够让大家看到自己一个不断变化的过程，要展现自己的生活状态。
大家看到有一个视频，是一个狮子的游戏，这个里面的是有一个泪点，他能够调动大家的情感，就这样的能够激发大家的梦想，然后让我们过平衡有趣的人生，这个是基于未来生活场景的一个描述。
那在现场的时候，我就用手机向大家展示我们如何管理，我们的工作，如何管理，我们的生活，这个会更加的具有说服力，会更能够促进我们的成交。
我们要锻炼自己即兴演讲的能力，通过关键词来复述及时的复述，让自己讲的更加的畅快淋漓，淋漓尽致。
我要利用工具使自己人生平衡，养成好的习惯。
六天紧张的训练结束了，但是演讲的训练才刚刚开始。
