楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。为什么？我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：回家后，饭前练习，居然大汗淋漓，爽。
2，精进：
☞两次放响屁，两次口中满津液。我看到了练习的效果。
☞练习比较轻而易举，下次又要加量了。
☞一个系列练习了30次，是否换一个系列？不，再坚持，先完成50次再说。
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
