楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
重点提示：
1，“每日一练，瑜伽训练”记录已升级到6.0版本。这又是一个里程碑式的升华。核心内容是瑜伽训练进入系列化，并且进入重复性的系列化训练。
2，既然是重复化升级，那么从今天起，记录就简单化。格式变得更简洁，只包含三个板块：感受，三条精进，问题与改进。
3，为了美观，每记录引入一张漂亮的瑜伽图片，并配上实际练习次数截图。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：三次以上清爽津液，吞咽下去，太棒。数个响屁，显示九窍之通。
2，精进：
☞闭眼体验每个体式，感觉非常投入。
☞通过呼吸加强体式的深度，绝妙好办法。
☞让呼吸变得舒缓起来，一呼一吸有节奏。
3，问题与建议：
卧式伸腿与风帆式变体幅度不够，通过精进的三种技巧加强。
每日健身口号：
每日一练，健康无边。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
