尽可能让自己保持情绪稳定、平和，多笑！
牵挂、忧虑、杂念等烦恼，会产生大量的毒素，毒素跟随气进入脉与血混合，变成了有毒的血，再进入体内伤害五我脏六腑，严重者就会引发癌症，像水变成冰一样。
比如，当我们发脾气的时候，脸色马上变青紫，就是因为脾气的毒素进入全身，正常的血液中掺杂了毒素，才致使脸色发青。
尤此可见，发脾气会给身体带来显而易见的伤害。所以妄想、担忧、顾虑等，会给身体带来无穷尽的伤害，因为内心的力量无有穷尽。
如果你的心情放松，那么你的意识也放松，肌肉得到舒缓和松动，就像冰雪融成成水一样，血管畅通，血气运行正常，脑力充沛。
如果放下了牵挂、忧虑、杂念等烦恼，血液中的毒素会自然而然地被消化清净，清净的血气进入五脏六腑，不但没有丝毫伤害而且还会滋养腑脏。
