几年前看的《秘密》还有张德芬的《遇见未知的自己》稻盛和夫的《活法》，里面主要的一个观念“吸引力法则”一直让我想不通。所谓“吸引力法则”就是当你真心渴望某样东西时，心里一直念着它，想着它，做好得到它的准备，全宇宙都会帮助！如果你得不到你想要的，那是因为你并不是真的想要它，你更想要别的！当然不可否认，梦想成真的故事是有，但是真的像书中说的这么简单，这么唯心吗？

直到我这周读到了这本书《沟通的艺术》，才逐渐揭开了那层面纱。

每个人对自己所持有的相对稳定的知觉，这就是所谓的“自我概念”，就好像一面特别的镜子，不仅可以反映出你的身体特征，还可以反映出你的其他部分，如情绪的状态，天分，喜好，厌恶，价值观，角色，等等。而这些对一个人的人格的影响，非常重要，它不仅决定了你现在如何看待自己，也影响了未来你的行为举止。而这个过程也被称为“自我应验预言”。

而这个“自我应验预言”就是开头那几本书所讲到的“吸引力法则”，它并没有那么神奇，只是如果你对某件事的发生有所期待，而且会为之努力奋斗，那么你心中所想会比没有预期更可能发生。不是一定会发生哦，只不过成功的几率会更大。

那这个行为是怎么发生的，主要分为四部：

1，持有某种期待（对自己或对别人）

2，表现出与期望一致的行为。

3，期待如实发生。

4，强化起初的期待

对于走入职场的人来说，加薪其实是一件挺不容易的事，没多少老板会主动提出给你加薪的，而这时候如果你特别想加薪怎么办，以我为例，这事我干过两次。

1，已经来公司大半年了，工作成效还不错，物价各种上涨，入不敷出了，特别想加薪，改善生活。（这个过程属于第一步骤，“持有某种期待”）

2，我一直在思考如果我自己是老板，凭什么会给我加薪呢？于是我开始查数据，看工作效果是不是有提升，对比负责那一块的数据，如果有提升，那就好办了。很多人以为加薪主要是看之前工作的效果跟能力，其实不对的，老板更加看重的是，如果给你加薪了，你还能创造什么？于是着手写了一份，未来半年的工作计划以及会完成的目标。找一个合适的时机（这个非常重要），提交给老板。（这个过程属于第二步骤，“表现出与期望一致的行为”）

3，在跟老板沟通之前，我把写好的邮件，整的计划书，还有如果跟老板面谈的话，会遇到什么问题，大概跟朋友们聊了聊，得到了他们的鼓励以及一些更好的思路。最后果然如愿以偿。（这个过程属于第三步骤，“期待如实发生”）

4，最后工作上更有干劲了，更能带动团队的整个氛围，完成当初设定的目标。（这个过程属于第四步骤，“强化起初的期待”）

这样说来，是不是更简单明了，并没有那些畅销书里说的那么“神秘”。我很少看教科类的干货书籍，一来是从小到大，我们读书的时候接触了那么多教科书，似乎对教科类书籍有些偏见。二来，这类型书很枯燥，太“难看”了。三来，教科书类一般都是很早起编撰的，难免有些out,不能运用到现在这个快速发展的社会。

结果五一假期整整两天守在咖啡厅阅读这本罗纳德·阿德勒撰写的《沟通的艺术》，被打脸，上面那部分“自我应验预言”出自本书的第二章“沟通与认同：自我的塑造与展现”，解决了长久以来困扰我的疑问。

说回到“自我应验预言”以及上面“加薪的故事”，可能很多人我把它的力量归结到“自我”的范畴，而忽略到“他人”的作用。就像是你觉着自己是一个什么样的人，不仅仅是自己感知自己的结果，更多的是通过他人怎样看待自己以及环境作用下的结果。自我应验语言也分为两种：自我强加的预言，这点不用多说，另一种就是他人强加的预言。

以前很挑食，饺子啊，香菜啊，绿豆啊，茄子啊，馒头包子面条类的通通不吃，每次吃饭都很难搞。大学的时候，同学天天在我面前说，饺子啊，多好吃，煎的炸的煮的统统都好吃；夏天的时候，吃完麻辣烫，室友嚷着这时候来碗绿豆汤是多么的销魂；馒头包子这种面食对胃可好了，拉面可劲到啦，什么？拉面不放香菜，简直没有快乐可言……最后我通通投降，变成了快乐的吃货，现在基本上没什么不吃的了……以前我算是只素食的兔子，现在绝对无肉不欢。

仔细想想我们的日常，这种自我应验预言现象也并不少见，对我们的生活影响很大，也非常重要。我们很大程度上会成为自己相信的那个样子，也就是说，我们和我们身边的人在不断地建构和重建我们的自我。

就像下图这样，这些过程都在循环，正面的情况会更积极，负面的情况会更恶劣。人在自信的时候更容易成事，更快乐，然后更自信。自卑的时候，提不起精神做事，这样越萎靡不振，越受打击，越自卑。

如何成为更好的自己，先从相信自己，并渴望变得更好开始。